
Поддержание оптимального питьевого режима требуется вне зависимости от сезона, поскольку при дефиците чистой воды в теле невозможно полноценное функционирование органов и систем. В интернет-газете «Тюменская область сегодня» рассказали, сколько воды надо пить зимой.
Несмотря на низкие температуры, зима тоже несет в себе риски обезвоживания из-за сухого воздуха в помещениях, необходимости носить теплую и тяжелую одежду, в которой иногда случается потеть, потери воды организмом при дыхании, особенно на морозе.
Активным людям нужно больше воды, чем тем, кто ведет сидячий образ жизни, поэтому норма рассчитывается всегда индивидуально. Иногда питьевой режим нужно согласовать с врачом, если имеются заболевания, требующие ограничения поступающей в организм жидкости. Если говорить усредненно, то специалистами Роспотребнадзора рекомендуется употреблять зимой 8—10 стаканов жидкости в день, включая чай и суп.
Фото: нейросеть Kandinsky 2.2
Печать
17.04, 10:03
В Кыштыме запустят речной трамвайчик уже в мае
17.04, 08:02
Иосиф Песнопевец: 17 апреля не смотрели на засохшие цветы и не ели черный хлеб
16.04, 19:39
Гороскоп на 17 апреля 2026 года
16.04, 15:59
Россияне начали спиваться — продажи водки взлетели почти на 5%
16.04, 15:41
В России изменились правила выдачи больничного
16.04, 10:42
В 2026 году майские праздники будут самыми короткими за минувшие восемь лет
16.04, 07:57
Особый народный праздник: что нельзя делать 16 апреля, как привлечь удачу
15.04, 20:47
Гороскопы на 16 апреля 2026 года
15.04, 08:11
Бесхлебица: мрачные мысли 15 апреля способны «запрограммировать» на несчастья
14.04, 20:29
Гороскоп на 15 апреля 2026 года
14.04, 10:15
В России хотят создать единую новостную платформу
14.04, 07:58
Марьин день: предки считали, что 14 апреля можно начинать новую жизнь
13.04, 21:01
Гороскоп на 14 апреля 2026 года
13.04, 08:23
Лидер партии «Тиса» Мадьяр заявил о победе на парламентских выборах в Венгрии
13.04, 08:12
Огнище: что можно и нельзя делать 13 апреля, важный и простой ритуал на счастье
12.04, 20:25
Гороскоп на 13 апреля 2026 года
10.04, 08:13
День невыразимой скорби и строгих ограничений: что нельзя делать 10 апреля
09.04, 20:34
Гороскоп на 10 апреля 2026 года
09.04, 07:56
Особый народный праздник: что можно и чего нельзя делать 9 апреля
08.04, 21:14
Гороскоп на 9 апреля 2026 года