Стоматолог Владимир Ешидоржиев перечислил продукты, которые помогут сохранять зубы здоровыми. Есть несколько категорий такой пищи.
«Все продукты, содержащие кальций и фосфор: творог, рыба, шпинат, сухофрукты, кунжут, твердый сыр, бобовые», – отметил врач.
Плюс молодым пациентам до 18 лет, челюсть которых в процессе развития, особенно важно постоянно употреблять твердую пищу, добавил стоматолог. По словам Владимира Ешидоржиева, им нужно кусать, жевать, грызть яблоки, морковку и так далее, просто потому что пародонт требует нагрузки.
А вот что касается фруктов, ягод и цитрусовых – с этим надо быть аккуратнее. В них содержится большое количество кислот, из-за которых повышается чувствительность зубов. Их надо дозировать, подчеркивает врач.
«И ни в коем случае не бежать сразу чистить зубы, потому что, если говорить простым языком, эти кислоты размягчают верхний слой эмали. И если пациент почистит зубы механически, то этот слой он повредит. Так что после фруктов и ягод рот необходимо просто прополоскать», – поясняет стоматолог.
То же самое касается кофе и газированных напитков – они также могут привести к эрозии на поверхности эмали. Поэтому перед ними мы зубы чистим, а после – только полощем, заключил врач.
Фото: ganc-chas.by
Печать
11.10, 10:13
Харитонов день: 11 октября предки считали самым опасным днем в году, что нельзя делать
09.10, 07:49
Гороскоп на 9 октября 2026 года
07.10, 20:10
Гороскоп на 8 октября 2026 года
06.10, 18:44
Гороскоп на 7 октября 2026 года
06.10, 10:44
Челябинская область заняла 44-е место по материальному благополучию
06.10, 09:06
В Челябинскую область придет третье бабье лето: когда ждать тепла
05.10, 19:24
Гороскоп на 6 октября 2026 года
05.10, 11:39
В Челябинской области создали карту с зонами риска встречи с медведем
05.10, 09:04
Когда в Челябинскую область вернется теплая и сухая погода
04.10, 17:58
Гороскоп на 5 октября 2026 года
03.10, 10:39
В Миассе готовят к открытию два термальных курорта
30.09, 18:47
Гороскоп на 1 октября 2026 года
30.09, 12:19
День памяти святых мучениц Веры, Надежды, Любови и матери их Софии: история, традиции, запреты и духовный смысл
30.09, 12:14
Октябрь-2026 в Челябинской области будет чуть теплее обычного
30.09, 10:30
Зима в России ожидается теплее прошлой
29.09, 19:05
Гороскоп на 30 сентября 2026 года
29.09, 09:51
На въезде в Сатку установили 10-метровую скульптуру Николая Чудотворца
29.09, 09:34
Когда ждать резкого похолодания в Челябинской области
28.09, 18:11
Гороскоп на 29 сентября 2026 года
28.09, 18:07
Жители Миасса заметили в городе следы двух медведей