Безымянный Без эмоций: Не умаляя достоинств наших хоккеистов, они, кроме Суперсерии-72 на всех ЧМ играли не с профи, а с любителями; нашему хоккею нет ещё и 80-ти лет, а канадскому - добрых 150.
Профессионально по этому назначению сказал сегодня один из известнейших наших специалистов: Канадские тренеры шире и глубже проводят тренировочный и игровой процесс, а наши - больше занимаются мотивацией игроков. Такие тренеры, как Тарасов, рождаются раз в сто лет! А вот как сложится у нынешнего канадца в Тракторе, покажет только время, учитывая то, что иностранные специалисты в челябинском клубе не приживаются. Главным тренером челябинского «Трактора» назначен канадец Бенуа Гру

Безымянный Нет. Это операция по переписыванию истории. Если бы не куличи, то можно было бы пригрозить сменой дней отдыха.
Чубайс запустил в Израиле центр по изучению России

Безымянный

и живёт в этом месте

Таков путь )
Как соединить «тротуарную революцию» со здравым смыслом?

Безымянный

Кроме ядерного шантажа у РФ никогда не было и нет каких-либо иных аргументов во внешней политике.

Когда Вас толпой собираются месить надеваете чадру?
Путин поручил провести учения по применению ядерного оружия

Безымянный

Воронежу приготовиться!

Уже 0:1 )
Путин поручил провести учения по применению ядерного оружия

Безымянный Яйца бются за металл?
Улыбнись…

Безымянный Советские хоккеисты проиграли все что смогли ) Главным тренером челябинского «Трактора» назначен канадец Бенуа Гру

Безымянный

Тебе же здесь толково написали

Это тебе, Говориш, писали у же по-всякому, и толково, и как дурачку жевали, а ты всё никак понять не можешь. Площадь Ленина и проспект Победы соединены двумя проездами вдоль скверика, тротуаров там нет. По твоей тупой логике нужно идти по тротуару, который либо на Лермонтова, либо на Студенческой. Вот потому что всё в этой жизни ты и тебе подобные делают через одно место, страна и живёт в этом месте. Как соединить «тротуарную революцию» со здравым смыслом?

Безымянный С этими зомби лучше не спорить! Как соединить «тротуарную революцию» со здравым смыслом?

Безымянный Муниципалитеты идут на встречу говоришь. Тебе же здесь толково написали, что там рядом параллельно есть заасфальтированный муниципальный тротуар аж до самого проспекта Ленина. Так чего ты прёшься на бесхозную тропинку! Тебе там, по тротуару, неудобно ходить? Это брюки неудобно через голову одевать! Как соединить «тротуарную революцию» со здравым смыслом?

Безымянный

А порох это сила!
Разум - это сила. А вата - это мусор.

Правда это сила. Вата перевязочный материал, а мусор это такой человек. В Госдуме назвали издевательством тарифы на электроэнергию в России

Безымянный

Будут ходить где удобнее говоришь

Да, Говориш, именно так, где удобнее. И там, где муниципалитеты заботятся о своих жителях, они идут навстречу. А всё остальное, тобой перечисленное это из другой темы, темы отсутствия контроля за правонарушениями. В стране 922 тысячи полицейских (третье место в мире после Китая и Индии), 400 тысяч росгвардейцев, а за порядком следить некому. Как соединить «тротуарную революцию» со здравым смыслом?

Безымянный "А может, бахнем?" Путин поручил провести учения по применению ядерного оружия

Безымянный Как мило, спустя дцать лет проворовавшийся реформатор попытается понять, что же все таки происходит. Чубайс запустил в Израиле центр по изучению России

Безымянный

Вы уже своё отголосовали. Инаугурация уже завтра

Не-не-не, на те выборы можно было и не ходить, так компьютер рулил. А за выборы в Америке наши руководители переживают больше чем за свои. Не зря СМИ столько внимания им уделяет. Хотя, казалось бы, Америка за океаном а свой электорат вот он. Байдена могут заменить на Обаму в президентской гонке

14 авг 07:27Рубрика "Здоровье"

Российский врач назвала способы не потолстеть снова после похудения

Избежать набора веса после похудения помогут качественный сон и соблюдение режима питания, считает эндокринолог Евгения Скрынник. Способы сбросить вес и после этого не потолстеть снова она назвала Lenta.ru.

Скрынник заявила, что большинство худеющих относятся к процессу снижения веса как к лечению простуды: семь дней полечили — и все. Однако в реальной жизни после быстрого снижения веса сброшенные килограммы быстро возвращаются. Особенно опасны в этом плане строгие ограничительные диеты. Врач предупредила: если суточная калорийность рациона при похудении составляет меньше 1200 килокалорий, прибавка в весе после возращения к нормальному питанию неизбежна.

1200 килокалорий — это минимальная калорийность, при которой возможно поддержать баланс КБЖУ. Если калорийность рациона ниже, происходит замедление обменных процессов. После окончания такой «голодной» диеты энергетические потребности клетки восстанавливаются медленно, а избыток калорий будет сразу откладываться в жировую ткань, отметила врач.

Кроме того, резкое похудение, которое происходит при соблюдении строгой кратковременной диеты, чревато рецидивом ожирения, продолжила Скрынник. Оптимальной скоростью похудения без срывов и повторного набора веса она назвала два килограмма в месяц при грамотной коррекции рациона.

- Сбалансированное питание с коррекцией дефицита витаминов и микронутриентов позволяет снижать и удерживать массу тела в долгосрочной перспективе. Ограничительная диета возможна в виде разгрузочных дней один-два раза в неделю для ускорения процесса похудения. В таком режиме диета не навредит и не даст новую прибавку веса, - сказала Евгения Скрынник.

В то же время при выходе из диеты важно соблюдать нехитрые правила. Прежде всего необходимо придерживаться четкого режима питания с ранними завтраками и ранними ужинами. Поздние завтраки в научной литературе ассоциируются с риском переедания в течение следующего дня, объяснила Скрынник. Поздние ужины нарушают качество сна, провоцируют повышение уровня сахара в течение ночи и на следующее утро.

Также, по словам Скрынник, после возвращения к обычному режиму питания каждый прием пищи человека должен включать достаточное количество овощей. Это позволит уменьшить порцию калорийных продуктов, снизить уровень глюкозы в крови и поддерживать здоровую микрофлору кишечника.

В заключение Скрынник отметила важность регулярной физической активности и качественного ночного сна для поддержания результата диеты.

- Качественный ночной сон стимулирует выработку гормона роста, отвечающего за сжигание жира в организме, а также предотвращает переедание, к которому часто приводит недосып, — заключила врач.

Фото: info24.ru

u24.ru

Печать

Похожие новости: