Специалисты
из Университета Алабамы утверждают, что плотный завтрак сказывается на диете
больше чем остальные приемы пищи.
Были проведены исследования, в котором принимали участие 309 человек – добровольцев. Возраст людей был от 20 до 65 лет. Людей разделили на две группы. Первая группа на протяжении 16 недель питалась как обычно. Вторая группа добровольцев отказалась от завтрака. По истечению 16 недель, две группы были взвешены. Добровольцы первой группы набрали в среднем примерно по одному килограмму. Во второй группе у некоторых участников было замечено незначительное снижение веса в пределах 1-2 килограмма.
Результаты показали, что те, кто хочет похудеть и придерживается диеты нужно полностью отказаться от завтрака или пересмотреть его калорийность. Перед соблюдением такой рекомендации нужно обязательно посоветоваться с врачом диетологом и быть осторожным. Ведь завтрак – это основной и главный прием пищи. Для правильного завтрака необходимо выбирать продукты, которые содержат медленные углеводы, так как они наполнят организм энергией и сил до обеда, а самое главное – не отложатся в организме в виде жиров. Продукты, которые содержат быстрые углеводы, быстро выходят из организма и оставляют голод и усталость.
Печать
08.07, 18:04
Володин недоволен утечкой информации о премиях депутатам
08.07, 18:01
В России предложили сделать 8 июля семейным выходным
08.07, 09:47
Восьмого июля отмечается День памяти Петра и Февронии - покровителей семьи и брака
08.07, 09:02
Гороскоп на 8 июля 2026 года
07.07, 19:16
Трамп лично позвонил в ФИФА и отменил красную карточку для лучшего игрока сборной США
07.07, 19:15
Медиков критически не хватает в России
07.07, 19:13
Россиянам разрешили молиться о деньгах, но призвали не превращать Бога в «банкомат»
07.07, 18:34
Отели обязали заселять россиян по мессенджеру Max
07.07, 09:28
Как появился праздник Ивана Купалы и почему его празднуют 7 июля
07.07, 09:21
Гороскоп на 7 июля 2026 года
06.07, 12:47
Уровень тревоги в российском обществе достиг 55%
06.07, 10:05
Аграфена Купальница: что обязательно нужно сделать 6 июля, иначе год будет неудачным
05.07, 19:51
Гороскоп на 6 июля 2026 года
03.07, 09:29
Паутинный день: как 3 июля поймать удачу за хвост, что категорически нельзя делать
03.07, 08:30
Гороскоп на 3 июля 2026 года
02.07, 08:16
Зосима Пчельник: на кого 2 июля сядет пчела, тот будет знатным и богатым
02.07, 08:10
Гороскоп на 2 июля 2026 года
01.07, 10:12
В России резко выросли продажи текилы
01.07, 10:09
Греф призвал россиян наслаждаться сегодняшним днем
01.07, 09:15
Ярилин день: 1 июля в старину все просили друг у друга прощения, что запрещено делать