Человеку, чтобы долго жить, необходимо изменить свою диету и включить в рацион больше жиров и белков. В этом уверены американские исследователи.
Эксперты
установили, что так называемая кетодиета способна продлить жизнь, улучшить
работу мозга и отсрочить старость. В основе этой диеты лежат не углеводы, а
белки и жиры. При их поглощении энергия берется не из глюкозы, а из кетонов и
жирных кислот. В результате, это позволяет мозгу и мышцам не расходовать силы
впустую, а тратить ее только в случае необходимости.
Как итог – такая диета замедляет старение организма. Подобную диету давно
практикуют спортсмены, среди них бегуны–марафонцы и велосипедисты.