Ученые нашли главного врага ожирения – мозг человека и положительные эмоции от поглощения пищи.
Эксперты
определили, главная составляющая переедания, кроется в психологии человека.
Эмоции от приема еды, а именно получение удовольствия, является главной
проблемой, которая вызывает ожирение.
Психологи нашли ответ на злополучный вопрос – «Как не переедать и не
поправятся?! Они рекомендуют завести дневник в который записывать все то, что
«лезет» в рот в течении суток. В дополнение, рекомендуют отказаться от
продуктов, которые заставляют переедать, например сладости.
Самое главное ученые советуют кардинально поменять отношение к пище и
относиться к ней не как к приятному времени препровождению, а как к процессу,
который поддерживает организм в «рабочем» и здоровом состоянии.
Если поменять отношение к еде - это поможет многим людям на Земле решить проблему
лишнего веса. Как говорят эксперты, занятия спортом и активные физические
действия хорошие спутники в этом деле.