Каждый день
мы встаем и собираемся на работу, всё по графику и в темпе. Но за этой суетой
мы порой не замечаем, как жизнь проходит мимо нас. Как же начать ценить каждую
минуту и сделать свою жизнь более осознанной. Этот путь к осознанию длиною в
жизнь, быстрых способов не существует.
1. Проблемы на
работе или в семье? Все это нагружает наш мозг и наводит
негативные мысли. Вы можете вспомнить, когда в последний раз думали не о своих
проблемах, а о чем-то хорошем?
В таких ситуациях следует научиться отслеживать негативные мысли, а так же
уметь переключиться на что-то действительно важное. Если вы постоянно
чувствуете пустоту внутри себя или наоборот груз проблем, то стоит
сконцентрироваться на преодолении трудностей, а не на том, как всё плохо в
данный момент. Приручите свои мысли.
2. Слушайте свой внутренний голос. Ведь честными мы можем быть только наедине с
собой. Спрашивайте себя: "Почему я поступил так, а не иначе? Точно ли это
мой личный выбор?".
3. Найдите место, где вам действительно спокойно, а так же выясните, какие
окружающие вас люди погружают вас в это состояние. Цените время, в котором вы
находитесь в режиме покоя.
4. Поразмыслите о смысле своей жизни. О том, какие цели вы поставили и что
реализовали. Ведь самоанализ полезен всем.
5. Медитативные практики. Медитация может изменить жизнь каждому. Концентрация
на дыхании и потоком своих мыслей помогает сохранить ясность.
После тяжелого дня старайтесь напомнить себе вернуться к спокойным мыслям.
6. По возможности пишите на бумаге свои будущие идеи и цели.
7. Выбирайте правильное окружение.
Ведь наши мысли и настроение очень зависят от людей, которые нас окружают.
Пусть вокруг вас будут активные, идейны, честные и разносторонние люди.