
Даже осознавая все риски для здоровья, связанные с курением, некоторые не готовы расставаться с пагубной привычкой только потому, что боятся набрать вес после отказа от сигарет. При этом в появлении лишних килограммов виновато не само исключение зависимости из жизни.
«Когда человек бросил курить, вес может расти по той причине, что никотином перестало подавляться чувство голода, скорость обменных процессов снизилась до нормального состояния, произошло улучшение микроциркуляции слизистой оболочки желудка и нарушилась толерантность к глюкозе. Поэтому масса тела может стать больше в первые три года после расставания с сигаретами, далее вес придет к привычному уровню», — объясняют терапевты.
Еще отказ от курения не обходится без синдрома отмены, тогда человек начинает компенсировать недостаток возбуждения в зонах мозга уже не никотином, а сладкой и жирной пищей. Если раньше рот был занят сигаретой, теперь случается занимать его едой. Так что вес, когда человек бросает курить, приходит не из ниоткуда, а из продуктов, контроль над потреблением которых может быть утрачен.
Отказ от курения просто требует больше внимания к рациону, поэтому лучше, как при соблюдении диеты, накануне прописывать, что вы будете есть в течение дня, чтобы не схватить лишнего.
Печать
06.09, 17:47
Гороскоп на 7 сентября 2026 года
04.09, 12:51
В российских самолетах появится интернет
04.09, 12:47
Купол для поврежденного ураганом храма доставили в Большой Куяш
04.09, 11:10
В Кыштыме могут построить термальный комплекс за 350 млн рублей
03.09, 19:07
Гороскоп на 4 сентября 2026 года
03.09, 10:40
Фаддеев день: 3 сентября плохой приметой было посмотреть в глаза кареглазым
02.09, 20:24
Гороскоп на 3 сентября 2026 года
02.09, 10:50
С ноября южноуральцам понадобится электронное разрешение для въезда в Казахстан
02.09, 09:26
Самойлов день: что можно и что нельзя делать 2 сентября
01.09, 18:20
Гороскоп на 2 сентября 2026 года
01.09, 18:16
Синоптики ответили, сколько продлится бабье лето в Челябинской области
31.08, 19:47
Гороскоп на 1 сентября 2026 года
31.08, 10:30
Флор и Лавр: покровители лошадей и защитники животных - история и традиции праздника 31 августа
30.08, 13:55
Гороскоп на 31 августа 2026 года
28.08, 13:15
Умер старейший король Европы
28.08, 07:43
Гороскоп на 28 августа 2026 года
27.08, 07:57
Михей Тиховей: что можно и нельзя делать 27 августа
27.08, 07:51
Гороскоп на 27 августа 2026 года
26.08, 14:06
Главным приоритетом российской молодежи оказалось материальное благополучие