
Если одни не могут сдержать свой аппетит, другие порой питаются все лишь раз в сутки, что также не может считаться вариантом здоровой нормы.
Когда прием пищи случается однократно, обычно он отличается высокой калорийностью, что сопровождается высокой кислотно-пищевой нагрузкой, получаемой в короткий период времени. Такая практика опасна тем, что растягивает желудок, вызывает дуоденогастральный рефлюкс и обостряет гастрит.
«Редкое питание не дает желчному пузырю сокращаться в достаточном объеме, что приводит к застою желчи и запускает формирование желчнокаменной болезни. Одноразовое питание сопровождается гипогликемией, когда уровень глюкозы в крови опускается ниже физиологической нормы, что выражено слабостью и тремором, и постпрандиальной гипергликемией, когда после еды глюкоза сильно повышается, что задает излишнюю работу поджелудочной железе», — говорят гастроэнтерологи.
Долгосрочное пребывание в таком режиме питания ведет к дефицитным состояниям, когда организм начинает нуждаться в белке, железе, витаминах B12 и D.
Если у вас нет патологий ЖКТ, но имеется избыточный вес, вы можете практиковать разовое питание единожды в неделю, а еще лучше просто устраивать разгрузочный день, при условии, что организм хорошо переносит ограничения, но вводить одноразовое питание в привычку категорически нежелательно.
Фото: нейросеть
Печать
08.07, 18:04
Володин недоволен утечкой информации о премиях депутатам
08.07, 18:01
В России предложили сделать 8 июля семейным выходным
08.07, 09:47
Восьмого июля отмечается День памяти Петра и Февронии - покровителей семьи и брака
08.07, 09:02
Гороскоп на 8 июля 2026 года
07.07, 19:16
Трамп лично позвонил в ФИФА и отменил красную карточку для лучшего игрока сборной США
07.07, 19:15
Медиков критически не хватает в России
07.07, 19:13
Россиянам разрешили молиться о деньгах, но призвали не превращать Бога в «банкомат»
07.07, 18:34
Отели обязали заселять россиян по мессенджеру Max
07.07, 09:28
Как появился праздник Ивана Купалы и почему его празднуют 7 июля
07.07, 09:21
Гороскоп на 7 июля 2026 года
06.07, 12:47
Уровень тревоги в российском обществе достиг 55%
06.07, 10:05
Аграфена Купальница: что обязательно нужно сделать 6 июля, иначе год будет неудачным
05.07, 19:51
Гороскоп на 6 июля 2026 года
03.07, 09:29
Паутинный день: как 3 июля поймать удачу за хвост, что категорически нельзя делать
03.07, 08:30
Гороскоп на 3 июля 2026 года
02.07, 08:16
Зосима Пчельник: на кого 2 июля сядет пчела, тот будет знатным и богатым
02.07, 08:10
Гороскоп на 2 июля 2026 года
01.07, 10:12
В России резко выросли продажи текилы
01.07, 10:09
Греф призвал россиян наслаждаться сегодняшним днем
01.07, 09:15
Ярилин день: 1 июля в старину все просили друг у друга прощения, что запрещено делать