
Столкнуться зимой с обезвоживанием вполне реально: в холодное время года люди по ошибке сокращают количество потребляемой жидкости, а также страдают от воздействия отопительных систем, вызывающих сухость кожных покровов и слизистых оболочек. Позаботиться о водном балансе в организме лучше всего удается чистой воде, но зимой следует обратить внимание еще на один напиток.
«В зимнее время рекомендуется пить узвар, приготовленный из сушеных фруктов, он устранит дефицит влаги и укрепит нервную систему за счет калия и магния в составе. Если вас донимают головные боли, хроническая усталость, проблемы с ЖКТ, узвар тоже будет полезен», — говорят диетологи.
Поможет организму и зеленый чай — его антиоксиданты дадут отпор воспалительным процессам, а еще напиток позволит похудеть.
Хорошо также варить ягодные компоты — их ценные компоненты укрепят здоровье, и не нужно забывать о кефире и ряженке — они не только предотвратят обезвоживание, но и улучшат пищеварение.
Отметим, для получения эффекта от употребления напитков следует отказаться от добавления в них сахара.
Фото: нейросеть Leonardo.Ai
Печать
08.07, 18:04
Володин недоволен утечкой информации о премиях депутатам
08.07, 18:01
В России предложили сделать 8 июля семейным выходным
08.07, 09:47
Восьмого июля отмечается День памяти Петра и Февронии - покровителей семьи и брака
08.07, 09:02
Гороскоп на 8 июля 2026 года
07.07, 19:16
Трамп лично позвонил в ФИФА и отменил красную карточку для лучшего игрока сборной США
07.07, 19:15
Медиков критически не хватает в России
07.07, 19:13
Россиянам разрешили молиться о деньгах, но призвали не превращать Бога в «банкомат»
07.07, 18:34
Отели обязали заселять россиян по мессенджеру Max
07.07, 09:28
Как появился праздник Ивана Купалы и почему его празднуют 7 июля
07.07, 09:21
Гороскоп на 7 июля 2026 года
06.07, 12:47
Уровень тревоги в российском обществе достиг 55%
06.07, 10:05
Аграфена Купальница: что обязательно нужно сделать 6 июля, иначе год будет неудачным
05.07, 19:51
Гороскоп на 6 июля 2026 года
03.07, 09:29
Паутинный день: как 3 июля поймать удачу за хвост, что категорически нельзя делать
03.07, 08:30
Гороскоп на 3 июля 2026 года
02.07, 08:16
Зосима Пчельник: на кого 2 июля сядет пчела, тот будет знатным и богатым
02.07, 08:10
Гороскоп на 2 июля 2026 года
01.07, 10:12
В России резко выросли продажи текилы
01.07, 10:09
Греф призвал россиян наслаждаться сегодняшним днем
01.07, 09:15
Ярилин день: 1 июля в старину все просили друг у друга прощения, что запрещено делать