Безымянный Живётся неоспоримо лучше. А было бы вообще отлично, если бы коммуняки из прошлой власти не залезли бы в правящие кресла.
Страна у нас такой! Памфилова объяснила трехдневное голосование «запросом избирателей»

Маренг Безымянным на : "Себестоимость генерации в среднем составляет 1,25 руб./кВт.ч. "

На днях интересовался себестоимостью генерации электроэнергии. Так вот СЭС ( солнечная ) - 1, 25 руб. квт/час. ВЭС ( ветряки ) -1,05. ТЭС ( тепловая ) - 0,97 это средняя, на газе - 0, 66 , на мазуте - 1,04, на угле - 1,21. АЭС - 0, 56, ГЭС ( гидро ) - 0,15 Руб.
Россиян предупредили о росте тарифов на электроэнергию

Безымянный

...А. Л. Текслер занимал должность заместителя министра энергетики РФ с 2013 года по 2019 год. В министерстве он курировал вопросы тарифной политики, бюджетного планирования и развития отраслей ТЭК.

В 2019 он пришёл из мэра Норильска, а не из Минэнерго. В Минэнерго работал секретарем, перебирал письма, типа ваших жалоб. Россиян предупредили о росте тарифов на электроэнергию

Безымянный

Какие 200-300 у.е. зарплата?! В России только МРОТ больше 300 у.е. а средняя зарплата давно 1000 у.е. перевалила

О, крутые экономисты с диванов подтянулись. А скажи-ка, уважаемый, а откуда берется этот курс рубля? Кто решил, что доллар это 74 рубля? Доллар про это знает? Есть отличный старый фильм "Дежавю". Так вот в нём Караченцев на вопрос, мол, как ты поменял иностранцу доллары, отвечал: "Как обычно, по нашему курсу, один к одному". Россиян предупредили о росте тарифов на электроэнергию

Безымянный Не до жиру? Ладно. В Озерске назначили выборы главы

Безымянный Так?

В этом году в Озерске должны благоустроить четыре общественных территории

Безымянный В Озёрске должна быть медицина не хуже московской. С оборудованием, персоналом и зарплатами сопоставимыми. Ядерная катастрофа, которую скрывали 30 лет

Безымянный Миллионы кубов! Чувствуется, чья рука: тысячи пустующих квартир в Озёрске чего только стоят! Ядерная катастрофа, которую скрывали 30 лет

Безымянный физкультурник Ага, помнится я тоже проводил чемпионат мира по галерному хрюдо. Сначала по новым, придуманным коллегами, правилам , исключил из участников чемпионов мира, потом олимпийских, потом МСМК, потом МС, и тд до юношеских разрядов. Смотрю, а поговорить-то не с кем, не то что биться за первенство по хрюдо.
Вот и были конец, а кто читал - то ... пойди займись своими делами ЗАСД ( был такой рассказ фантастический "И не осталось никого.") Путин напомнил о своем праве участвовать в выборах 2030 года

Безымянный Спонсоров центральные и региональные власти озадачили финансировать хоккей, вот они и крутятся. А не от большой любви к хоккею. Нафиг им этот хоккей не нужен. Прибыли им от этого никакой. Но с властями лучше не спорить. Хоккейный клуб «Трактор» расстался со всеми легионерами команды

Безымянный Какие 200-300 у.е. зарплата?! В России только МРОТ больше 300 у.е. а средняя зарплата давно 1000 у.е. перевалила. Лишь бы брякнуть невпопад! Россиян предупредили о росте тарифов на электроэнергию

Безымянный Японцы потихоньку сливают миллионы кубов радиоактивной воды в Тихий океан после аварии на Фукусима и ничего. Ядерная катастрофа, которую скрывали 30 лет

Безымянный ...и наличие или отсутствие печки-буржуйки. Сергей ДОРЕНКО, советский и российский журналист, теле- и радиоведущий

Безымянный

Завидуйте уже молча успеху! Сами ничего в этой жизни не добились, дайте другим!

А че без конкурса с мастер планами?
Принципы демократичности нарушены, как в выборы президента не только Армении, но и депутатов всяких вертикалей.
В команде администрации пополнение

Безымянный Обычная дело тоталитарного строя. А скольких безвинных людей загнал в лагеря и уничтожил Великий Кормчий! Ядерная катастрофа, которую скрывали 30 лет

13 янв 07:52Рубрика "Здоровье"

Как похудеть после новогодних застолий без вреда

Новогодние праздники — время радости, общения с близкими и, конечно же, изобилия вкусной еды. Однако после частых застолий приходится задумываться о том, как вернуть свою физическую форму и избавиться от лишних килограммов. И тут, вместо вредоносных жестких диет, врачи советуют присмотреться к сбалансированному питанию.

В здоровом рационе должны быть овощи и фрукты — не менее 400 г в день, цельнозерновые продукты — здесь особенно важно проверять состав потребляемого хлеба, белки — это нежирное мясо, рыба, яйца, бобовые и молочные продукты, полезные жиры, например орехи, авокадо, оливковое масло.

«Даже при значительном наборе веса за праздники для похудения устанавливайте реалистичные цели. Не стремитесь к мгновенным результатам. Оптимально худеть на 500—1000 граммов в неделю — так получится избежать стресса от строгих ограничений, не допустить срывов и потери мотивации, и, конечно, закрепить результат», — говорят диетологи.

Обратите внимание на размер порций. Используйте небольшие тарелки и старайтесь не отвлекаться во время еды на телевизор или телефон, чтобы лучше осознавать, когда вы насытились.

«Похудеть не удастся без соблюдения водного режима, помните об этом. Вода помогает поддерживать обмен веществ и способствует выведению токсинов. Старайтесь выпивать не менее 1,5—2 литров воды в день», — отмечают врачи.

Помимо правильного питания, верным помощником в снижении веса становятся физические нагрузки. Занимайтесь тем, что нравится, главное — регулярно и не менее 150 минут в неделю.

Обращайте внимание и на то, сколько вы спите. При дефиците сна случается гормональный сбой, для которого характерно повышение уровня гормона грелина, заставляющего нас есть больше.

Фото: нейросеть Leonardo.Ai

1obl.ru

Печать

Похожие новости: