Всеволод Елагин. Графика и проза на сайте 
Сегодня день рождения у Бориса Васильевича Броховича
Об актуальных вопросах: уборке города и отоплении
Сегодня день рождения у Бориса Васильевича Броховича
Да они уже ответили, исполнительная власть в лице Щербакова и законодательная власть ОГО в лице Герденрейдера. Они отметили, что у них все очень хорошо, все идёт по планам партии, и этот план даже перевыполнен. Пришло время отчитываться
Слово "наравне" здесь совершенно не уместно. Да, Похлебаев был генеральным директором. И с позором ушёл. И его именем ничего не назовут, и табличка на его доме висеть не будет. Это позор "Росатома" и его руководителей.
Сегодня день рождения у Бориса Васильевича Броховича
Чуть позже погрязли в дорожной пыли, стабильно одно - от Главы "горбыли"..
Подводим итоги прошлой недели
Врач рассказала, как не набрать лишний вес зимой
Чаще всего в холодную погоду повышается аппетит и снижается уровень физической активности, что может привести к появлению лишних килограммов.
Об этом рассказала врач общей практики Анастасия Жданова.
По ее словам, осенью и зимой вес человека обязательно увеличится на пять процентов.
— Это физиологический процесс, связанный с накоплением жировой ткани, в основе которого лежит механизм, сложившийся эволюционно и закрепленный на генетическом уровне. Зимой холодно, меняется рацион, меньше света и солнца, организм человека испытывает стресс, что является сигналом и запускает физиологические процессы, которые способствуют прибавке веса, — пояснила специалист в интервью «Известиям».
Поэтому именно зимой важно ускорить метаболизм.
— В рацион необходимо включить больше белка: молодое нежирное мясо, рыба, нежирные молочные продукты. Дополнительным источником белка могут стать протеиновые коктейли, которые также позволяют снизить аппетит и калорийность последующего приема пищи примерно на 30%. Также необходимо включить в рацион много овощей, фруктов и зелени. Оптимальным режимом питания будет прием пищи 4–6 раз в день», — объяснила врач.
Специалист отметила, что причиной набора веса может быть и нехватка витаминов и полезных веществ, поэтому стоит обратить внимание на прием витаминов группы В, йода и железа, но после консультации с врачом.
Фото: shutterstock
Печать
22.04, 14:24
С 25 апреля в России начнется перевод студенческих билетов и зачеток в электронный вид
22.04, 13:49
В Челябинской области назвали сроки запрета на вылов рыбы
22.04, 08:32
Шестая неделя Великого поста: что можно и нельзя делать
22.04, 08:28
На Южный Урал прорывается арктический воздух: резко похолодает, но ненадолго
22.04, 08:12
Апелляция отклонила жалобу холдинга «Ариант» на изъятие активов
22.04, 06:18
Гороскоп на 22 апреля 2024 года
19.04, 11:30
Израиль нанес ракетный удар по Ирану
19.04, 10:05
Из школьной программы изъяли книги о сталинских репрессиях
19.04, 08:38
В выходные в Челябинской области ожидается жара до +31 градуса
19.04, 06:51
Гороскоп на 19 апреля 2024 года
18.04, 12:53
На Южный Урал пришла аномальная жара: сколько она продлится
18.04, 11:04
Южноуральцев призывают сдать в полицию гранатометы и пулеметы
18.04, 06:51
Гороскоп на 18 апреля 2024 года
17.04, 13:00
Зюганова включили в число «Замечательных людей»
17.04, 12:56
Верховный суд России впервые возглавила женщина
17.04, 12:50
Бывшую главу Каслей будут судить за махинации с землей
17.04, 12:22
Синоптики предупредили об аномально жаркой погоде в Челябинской области
17.04, 11:01
Бастрыкин призвал отправлять больше детей в спецтюрьмы
17.04, 10:55
Павел Дуров заявил о своей неподконтрольности российским властям
17.04, 06:50
Гороскоп на 17 апреля 2024 года
Предлагаем в аренду
Офисные помещения площадью от 7 до 60 кв. метров
