Показать меню
Лента новостей
14:52 14:48 13:14 11:56 09:14 09:07 09:03 08:59 08:53 08:41 08:38 07:17 07:11 13:34 13:24 13:21 13:15 09:32 09:24 08:55 07:26 07:21 14:29 16:24 16:10

Всеволод Елагин. Графика и проза на сайте всеволод-елагин.рф
 
 
Комментарии
 
Безымянный Цепью репетировали идти, или спонтанно вышло? У Вечного огня вспомнили о битве за Москву
Безымянный Одно пальто, как пенсия у пятнадцати малоимущих.. У Вечного огня вспомнили о битве за Москву
Безымянный Скоро у их министра юбилей - снова вся камарилья заснуёт в ускоренном темпе.  В самом СОКу?
Безымянный Таких фильмов не будет по причине отсутствия спроса. Сейчас российскому народцу нужно фуфло в виде российских женских сериалов постоянно засоряющих телевизионный эфир.
Таких фильмов, наверное, больше не будет
Безымянный Наконец - то дошло,что это растрата средств. Предлагаю вернуть Новый год по весеннему равноденствию в марте,как было у славян  В Озерске не будет новогоднего салюта
Безымянный Такой очень не хилый объём воровства,скорее всего безнаказанного а есть ещё и мошенники и тд. и тп. В рамках ОПМ «Скупка» сотрудниками уголовного розыска выявлен факт сбыта похищенного телефона
Безымянный Вот же праздник, в высь прыжок
Нам покажут новый СОК.
Будь на стрёме там, дружок.
Чтоб не рухнул потолок.                        
Остается только с грустью посмотреть на это, потому как он показателен и в плане проектирования, и в плане изысканий, и в плане экспертизы, и в плане стройки и пуско-наладки.
В самом СОКу?
Безымянный Да и 8 марта - Междунанодный женский день тоже не русский праздник. Отменить выходной в этот день. Женщин с этиим междунанодным праздником, который отмечают только в нескольких странах,  кто хочет может поздравить и без выходного дня. В Озерске не будет новогоднего салюта
Безымянный
В научных классах Высшей школы бизнеса НИУ ВШЭ в Москве изучили легенды и страшилки
Тысячу раз уже слышал, что ВШу давно пора разгонять. Теперь сам убедился.
Город Кыштым назвали самым мистическим
Безымянный Зато теперь он сможет записаться в штрафбат Вагнера. Шесть месяцев, и свободен. Еще и денег сверху дадут)
Обвинение попросило 9 лет колонии для оппозиционера Ильи Яшина
Безымянный Верно. Многие из тех, кто всё знает, хотели бы присесть в то кресло, где нынче сидит тот, который с лопатой второй справа. Вон как раснесло труженика за три года! А ведь по сути - одна говорильня.  В самом СОКу?
Безымянный В ОГО нет станкостроителей, обычных строителей даже нет, а есть только оравы лохов, которые считают себя  непризнанными специалистами во всех сферах экономики. Ну что нам стоит дом построить!  Не построите ничего, потому что из строителей развитого социализиа не получится никогда строителей капитализма. Большинству населения хотелось бы жить в эпоху "народного капитализма" (как в Швеции) и быть только потребителем. А оказалось - пахать надо за себя и того парня. В самом СОКу?
Безымянный Два СОКа можно построить говоришь. Некоторые умудряются из одной шкуры семь шапок сшить, только носить их невозможно. В самом СОКу?
Безымянный Как раз население платило и платит. В общей сумме долгов за тепло доля долгов населения несравнима с долгами Администрации и других потребителей. Вот где настоящие виновники. Каюрин тихо слился и никто не ответил за происходящее АО «РИР»: проверяем, замеряем
15 ноя 07:13Рубрика "Здоровье"

5 продуктов для мужчин: несут польза организму и повышают уровень тестостерона

Знаете ли вы, что некоторые продукты стимулируют выработку гормонов? Вот почему так важно контролировать нашу диету!

Например, когда у мужчины остаётся низкий уровень тестостерона, со временем могут появиться такие симптомы, как ослабление костей, мышц, усталость, депрессия и даже снижение фертильности.

Чтобы избежать этой проблемы, в этом перечислены 5 продуктов, которые естественным образом повышают уровень тестостерона.

Орехи кешью

Они имеют высокую концентрацию цинка, минерала, стимулирующего выработку тестостерона. Помимо того, что орехи кешью являются источником клетчатки, омега-3 и других необходимых для здоровья питательных веществ, они имеют высокую концентрацию цинка, минерала, который стимулирует выработку тестостерона.

Это питательное вещество важно для производства ряда необходимых белков и обычно присутствует в добавках, направленных на повышение уровня тестостерона в организме. Помимо орехов кешью, есть и другие продукты, являющиеся источниками цинка, которые должны быть частью рациона: устрицы, креветки, семена льна и арбуза и цельное молоко.

Рыба

Практически любая рыба способствует повышению уровня хорошего холестерина (ЛПВП) и, следовательно, уровня тестостерона. Многие люди не знают, но холестерин является предшественником выработки тестостерона. Другими словами, очень важно составить стратегическую диету, направленную на повышение «хорошего» холестерина (ЛПВП) в организме.

Рыба, такая как сардины, лосось и тунец, в частности, содержит омега-3 - незаменимую жирную кислоту, которая снижает уровень плохого холестерина (ЛПНП) и повышает уровень хорошего холестерина. Поэтому эти продукты очень подходят для повышения уровня тестостерона в организме.

Какао

Это источник цинка, омега-6 и важных антиоксидантов. Для любителей шоколада есть хорошие новости: какао, будучи источником цинка, омега-6 и антиоксидантов, также отлично подходит для выработки тестостерона.

В этом случае лучше всего употреблять фрукты в натуральном виде (чтобы насладиться всеми их преимуществами) или употреблять больше горького шоколада, например, с содержанием какао 70%. Это хорошая тактика для тех, кто хочет повысить уровень тестостерона в своём организме!

Авокадо

Это фрукт — источник полезных жиров, повышающих выработку тестостерона. Авокадо, как лосось и тунец, работает как источник хороших жиров, которые необходимы для производства тестостерона. Моно- и полиненасыщенные жиры, присутствующие во фруктах, помогают увеличить уровень ЛПВП, а также важны для здоровья сердца.

Поэтому хороший совет — включить авокадо в свой ежедневный рацион — вы можете делать смузи, сладости и даже комбинацию авокадо + яйцо (помните, что желток также стимулирует выработку тестостерона).

Чеснок

Он борется с кортизолом, гормоном стресса, который конкурирует с тестостероном. В дополнение к потреблению продуктов, которые непосредственно стимулируют выработку тестостерона, вы также можете сделать ставку на питательные вещества, которые помогают косвенно.

Чеснок, например, содержит вещество под названием аллицин, которое борется с кортизолом (также известным как «гормон стресса»). Кортизол конкурирует в организме с тестостероном, поэтому важно, чтобы он не был слишком высоким. Поэтому наш совет именно использовать чеснок с приправами и в разных рецептах.

Печать
Добавить комментарий
Представьтесь: 
За околицей
В Челябинской области похолодает до -34 06.12, 14:43 В Челябинской области похолодает до -34 Город Кыштым назвали самым мистическим 06.12, 14:38 Город Кыштым назвали самым мистическим После 30-градусных морозов на Южном Урале резко потеплеет 06.12, 12:22 После 30-градусных морозов на Южном Урале резко потеплеет В Челябинской области 94 человека заболели коронавирусом за день 06.12, 12:02 В Челябинской области 94 человека заболели коронавирусом за день Обвинение попросило 9 лет колонии для оппозиционера Ильи Яшина 06.12, 09:21 Обвинение попросило 9 лет колонии для оппозиционера Ильи Яшина Гороскоп на 6 декабря 2022 года 06.12, 06:48 Гороскоп на 6 декабря 2022 года В Челябинской области 107 человек заболели коронавирусом за день 05.12, 09:50 В Челябинской области 107 человек заболели коронавирусом за день На Дальнем Таганае образовался снежный панцирь 05.12, 09:02 На Дальнем Таганае образовался снежный панцирь Гороскоп на 5 декабря 2022 года 05.12, 06:51 Гороскоп на 5 декабря 2022 года Введение во храм Пресвятой Богородицы: смысл и обычаи праздника 04.12, 14:43 Введение во храм Пресвятой Богородицы: смысл и обычаи праздника Карминовый красный объявлен главным цветом 2023 года 04.12, 14:37 Карминовый красный объявлен главным цветом 2023 года Какие изменения принесет России 22 декабря: пророчество Ванги 04.12, 14:21 Какие изменения принесет России 22 декабря: пророчество Ванги В Челябинской области ровно 100 человек заболели коронавирусом за день 02.12, 12:20 В Челябинской области ровно 100 человек заболели коронавирусом за день Северный ветер и морозные ночи до -30 градусов: прогноз погоды на три дня 02.12, 10:28 Северный ветер и морозные ночи до -30 градусов: прогноз погоды на три дня Гороскоп на 2 декабря 2022 года 02.12, 06:51 Гороскоп на 2 декабря 2022 года В декабре жителей Челябинской области ждут аномальные морозы 01.12, 12:15 В декабре жителей Челябинской области ждут аномальные морозы В Челябинской области еще 98 человек заболели коронавирусом за сутки 01.12, 10:30 В Челябинской области еще 98 человек заболели коронавирусом за сутки Что нельзя делать в День Платона и Родиона Зимоуказателей 1 декабря 01.12, 09:09 Что нельзя делать в День Платона и Родиона Зимоуказателей 1 декабря Гороскоп на 1 декабря 2022 года 01.12, 06:36 Гороскоп на 1 декабря 2022 года В Челябинской области еще 97 человек заболели коронавирусом за сутки 30.11, 12:01 В Челябинской области еще 97 человек заболели коронавирусом за сутки
Опрос
С кем любите отдыхать?

Объявление
Предлагаем в аренду

Предлагаем в аренду

Офисные помещения площадью от 7 до 60 кв. метров