Показать меню
Лента новостей
12:57 12:50 12:31 11:43 14:31 14:29 13:38 13:33 13:28 13:22 10:29 10:20 09:02 08:57 07:20 07:16 15:38 15:06 14:34 13:53 12:34 12:26 11:50 11:27 10:58

Всеволод Елагин. Графика и проза на сайте всеволод-елагин.рф
 
 
Комментарии
 
Безымянный А на Красной площади КПРФ приняла в пионеры порядка 5 тысяч школьников.
У меня только один вопрос к 10 тысячам их родителей.
— Вы что, совсем того, ополоумели?
Всем ребятам пример: в Озерске отметили 100-летие Пионерии
Безымянный Придумать такой гротескный персонаж, как Мария Захарова, было несложно. Сложно было представить, что некто подобный будет работать на ключевой должности в МИД.
Захарова: Ответ России на решение Финляндии вступить в НАТО «Будет сюрпризом»
Безымянный МИД РФ запретил Джону Маккейну посещение России. Но не может пока найти способ ему об этом сообщить.
Россия пожизненно запретила въезд умершему сенатору Маккейну, Джо Байдену, Моргану Фримену и продюсеру «Шрека»
Безымянный Жизнь нужно обязательно прожить так, чтобы тебе даже после смерти запретили приезжать в Россию, как, например, Джону Маккейну.
Россия пожизненно запретила въезд умершему сенатору Маккейну, Джо Байдену, Моргану Фримену и продюсеру «Шрека»
Безымянный Сказал своему коту, что теперь буду кормить его через день. Объяснил ему про международное положение, про санкции и про доллар. Попросил его отнестись с пониманием. Но он не согласен. Возможно, он пятая колонна или даже иностранный агент. В Госдуме предложили отменить предельный возраст для военной службы по контракту
Безымянный Морган Фримен, наверное, сильнее всех огорчился. Ведь он никогда не был в эрэфии.  smile
Россия пожизненно запретила въезд умершему сенатору Маккейну, Джо Байдену, Моргану Фримену и продюсеру «Шрека»
Безымянный У Захаровой постоянно своя реальность. Российская Джен Псаки, не иначе...
Захарова: Ответ России на решение Финляндии вступить в НАТО «Будет сюрпризом»
Безымянный Столько поколений ответственных, трудолюбивых и честных граждан взрастили - и куда же всё делось?! Где же та страна? Почему рухнула?
А потому, что были и есть наверху персонажи, которым всё до одного места. Ну вот всё! Естественно, что на словах у них всё и вся за народ, за страну - а на деле то, что и получилось со страной, под завязку наполненной честными и трудолюбивым людьми, которые, правда, ничего в этой стране не решали. А решали те, которые её и развалили. Можно было бы прямо сейчас написать их имена, из тех, кто сейчас продолжает там рулить, но нельзя - статья! 
А новый карнавал с пионерами уже запущен, да вот только.....
В Озерске провели акцию "Бегущий пионер"
Безымянный Власти Ярославля отказались называть одну из улиц города в честь Владимира Жириновского.
На Донбассе могут назвать улицы в честь Жириновского
Безымянный Люди,так этих гороховых и еже с ними СУДИТЬ надо а не вызывать на заседание комиссий.Депутаты вы чего совсем нюх потеряли,ведь это все белыми нитками на черном холсте.И что только Карпинский это видит?А вы где на другой планете. Где пламенный борец за справедливость и известный в городе оратор  кузнеченков? Кто же курирует «Куратор»?
Безымянный Нарушений в Кдц выше крыши.Только выводить на чистую воду эту культурно досуговую мафию ни кто не будет пока в администрации сидят известные всем два чиновника.Им по фиг что там делается лишь бы их не тронули и не лишили теплого местечка. Карпинский ты где? Взялся за этих"творцов" так доведи дело до конца.  КДЦ «принял меры»
Безымянный
Финляндия - Российская империя - РФ, всё едино было и будет
А чё Польшу забыл? А Аляску? Фантазии не хватает?
Захарова: Ответ России на решение Финляндии вступить в НАТО «Будет сюрпризом»
13 май 07:18Рубрика "Здоровье"

«Пивной» живот: от чего он появляется на самом деле

Пивной живот чаще всего встречается у мужчин после 40 лет. Но неужели огромные животы, которые их обладатели с трудом несут перед собой, действительно вырастают только от потребления этого алкоголя? Это не совсем так.

Не пивом единым

На первый взгляд, закономерность налицо: действительно, такие животы в основном наблюдаются у любителей пенного напитка. Но на деле пивной живот возникает в результате накопления жировой прослойки в районе брюшной полости. Этот вид ожирения называют абдоминальным, и оно считается довольно опасным для здоровья.

Пиво само по себе не очень калорийно - 40-50 килокалорий на 100 граммов. Но проблема в том, что поглощается оно, как правило, литрами и вкупе с довольно калорийной закуской – соленой рыбой, чипсами, сухариками, орешками, колбасой, а то и пиццей.

Далее – в состав пива входит хмель, который является сильнейшим фитоэстрогеном. Это вещество, близкое по своей природе к женскому половому гормону – эстрогену. В итоге у мужчины, склонного потреблять несколько литров напитка в день, начинает развиваться ожирение по типу «яблоко» – растут и обвисают грудные железы, жир откладывается в области бедер и живота… Для женщин более характерно ожирение по типу «груша», при котором лишний вес более равномерно распределяется по телу.

Кроме того, при пивном алкоголизме растягивается желудок. В нормальном состоянии наш желудок за один присест может вместить в себя около 2,5 литров пищи, но если мы будем постоянно пить пиво, закусывая его жирным и соленым, то объем желудка увеличится. В мозг начинают поступать сигналы об отсутствии чувства сытости, и человек ест все больше и больше. Плюс ко всему любой алкоголь является стимулятором аппетита и помогает жирной пище лучше усваиваться. Поэтому пиво способствует тому, что мы поглощаем огромное количество калорий. И они никуда не расходуются, поскольку после такой обильной трапезы редко кому хочется двигаться – обычно нас начинает клонить ко сну.

Коварные бурые клетки

Наличие пивного живота не только неэстетично, но и далеко не безобидно. Жировые отложения, расположенные под мышцами пресса, называются висцеральными – они состоят из так называемых бурых жировых клеток. В норме их количество должно составлять не более 10% от всей жировой массы. Если норма завышена, жир сдавливает внутренние органы, в том числе сердце и легкие. Это ведет к усиленному сердцебиению и одышке. В мозг поступает недостаточное количество кислорода, что вызывает вялость и апатию. Нарушается весь жировой обмен, например, вырабатывается повышенное количество эстрогена. У мужчин это ведет к ослаблению потенции, а у женщин (пивные животы встречаются порой и у них) – к раннему климаксу. Также последствиями пивного живота являются диабет, атеросклероз, варикозное расширение вен, которое может развиться в тромбофлебит, инфаркт миокарда и онкология.

Как избавиться от пивного живота?

Думаете, стоит исключить пиво из рациона – и пивной живот сразу исчезнет? Как бы не так! Вам придется полностью перестроить режим питания. От алкоголя, колбас, сосисок, сахара, мучных изделий и фастфуда придется, скорее всего, вовсе отказаться. Основой вашего рациона должны стать нерафинированные продукты: мука грубого помола, отруби, растительные масла; продукты, богатые белком - нежирный творог, рыба, курятина, телятина, яйца; а также свежие фрукты и овощи. Полезно пить много воды.

Не стоит забывать и про занятия спортом. Однако интенсивные упражнения для брюшного пресса или бег людям с пивным животом противопоказаны. Можно начать с обыкновенной ходьбы, плавания, катания на лыжах или на велосипеде, волейбола, и постепенно наращивать нагрузки. В отдельных случаях можно прибегнуть и к хирургическому вмешательству, например, липосакции или абдоминопластике. Но эти процедуры подходят не всем – необходимо тщательно проконсультироваться с врачами.

Если вам удалось убрать пивной живот, это не значит, что вы можете вернуться к прежнему нездоровому образу жизни. Через некоторое время проклятая жировая прослойка вернется на место, причем в большем объеме, чем раньше. Чтобы избавиться от пивного живота навсегда, вам необходимо изменить образ мышления и, по сути, стать другим человеком.

Печать
  1. Безымянный
    Жить, как говорится - хорошо!
    А хорошо жить - ещё лучше!
    Точно!! 
  2. Безымянный
    У этих ребят, которые на фотографии к статье, нет пивных животов.  blush
Добавить комментарий
Представьтесь: 
За околицей
На Донбассе могут назвать улицы в честь Жириновского 22.05, 13:08 На Донбассе могут назвать улицы в честь Жириновского Синоптики назвали дату прихода летней жары на Южный Урал 22.05, 12:25 Синоптики назвали дату прихода летней жары на Южный Урал Из Челябинска запустят прямые рейсы в Стамбул с 7 июня 22.05, 12:19 Из Челябинска запустят прямые рейсы в Стамбул с 7 июня Россия пожизненно запретила въезд умершему сенатору Маккейну, Джо Байдену, Моргану Фримену и продюсеру «Шрека» 22.05, 12:11 Россия пожизненно запретила въезд умершему сенатору Маккейну, Джо Байдену, Моргану Фримену и продюсеру «Шрека» В Челябинской области еще 121 человек заболел коронавирусом за сутки 21.05, 11:29 В Челябинской области еще 121 человек заболел коронавирусом за сутки Снег выпал в Челябинской области в конце мая 21.05, 11:22 Снег выпал в Челябинской области в конце мая Руководителя «Новой пионерии» приравняют к министру 20.05, 13:54 Руководителя «Новой пионерии» приравняют к министру В Челябинской области еще 122 человека заболели коронавирусом за минувшие сутки 20.05, 13:12 В Челябинской области еще 122 человека заболели коронавирусом за минувшие сутки Великобритания заблокировала активы «Уральских авиалиний» 20.05, 09:24 Великобритания заблокировала активы «Уральских авиалиний» ЕС не исключил восстановление Украины активами российских олигархов 20.05, 09:18 ЕС не исключил восстановление Украины активами российских олигархов Какая погода ждет южноуральцев в выходные: прогноз на три дня 20.05, 09:08 Какая погода ждет южноуральцев в выходные: прогноз на три дня Алишер Усманов и Ирина Винер подали на развод 20.05, 07:28 Алишер Усманов и Ирина Винер подали на развод Гороскоп на 20 мая 2022 года 20.05, 06:44 Гороскоп на 20 мая 2022 года Минздрав воспротивился выходу России из ВОЗ 19.05, 15:13 Минздрав воспротивился выходу России из ВОЗ Челябинскую область накроют грозы и снег 19.05, 14:42 Челябинскую область накроют грозы и снег Захарова: Ответ России на решение Финляндии вступить в НАТО «Будет сюрпризом» 19.05, 12:50 Захарова: Ответ России на решение Финляндии вступить в НАТО «Будет сюрпризом» Можно идти собирать сморчки: на Южном Урале начался грибной сезон 19.05, 12:05 Можно идти собирать сморчки: на Южном Урале начался грибной сезон В Челябинской области еще 124 человека заболели коронавирусом за минувшие сутки 19.05, 11:40 В Челябинской области еще 124 человека заболели коронавирусом за минувшие сутки Россияне скоро смогут получать ИНН в электронном виде 19.05, 11:34 Россияне скоро смогут получать ИНН в электронном виде С января страны мира выслали 480 российских дипломатов. Это рекордная цифра 19.05, 11:22 С января страны мира выслали 480 российских дипломатов. Это рекордная цифра
Опрос
Ваша семья сократила расходы в связи с экономической ситуацией?

Объявление
Предлагаем в аренду

Предлагаем в аренду

Офисные помещения площадью от 7 до 60 кв. метров