Показать меню
Лента новостей
12:57 12:50 12:31 11:43 14:31 14:29 13:38 13:33 13:28 13:22 10:29 10:20 09:02 08:57 07:20 07:16 15:38 15:06 14:34 13:53 12:34 12:26 11:50 11:27 10:58

Всеволод Елагин. Графика и проза на сайте всеволод-елагин.рф
 
 
Комментарии
 
Безымянный А на Красной площади КПРФ приняла в пионеры порядка 5 тысяч школьников.
У меня только один вопрос к 10 тысячам их родителей.
— Вы что, совсем того, ополоумели?
Всем ребятам пример: в Озерске отметили 100-летие Пионерии
Безымянный Придумать такой гротескный персонаж, как Мария Захарова, было несложно. Сложно было представить, что некто подобный будет работать на ключевой должности в МИД.
Захарова: Ответ России на решение Финляндии вступить в НАТО «Будет сюрпризом»
Безымянный МИД РФ запретил Джону Маккейну посещение России. Но не может пока найти способ ему об этом сообщить.
Россия пожизненно запретила въезд умершему сенатору Маккейну, Джо Байдену, Моргану Фримену и продюсеру «Шрека»
Безымянный Жизнь нужно обязательно прожить так, чтобы тебе даже после смерти запретили приезжать в Россию, как, например, Джону Маккейну.
Россия пожизненно запретила въезд умершему сенатору Маккейну, Джо Байдену, Моргану Фримену и продюсеру «Шрека»
Безымянный Сказал своему коту, что теперь буду кормить его через день. Объяснил ему про международное положение, про санкции и про доллар. Попросил его отнестись с пониманием. Но он не согласен. Возможно, он пятая колонна или даже иностранный агент. В Госдуме предложили отменить предельный возраст для военной службы по контракту
Безымянный Морган Фримен, наверное, сильнее всех огорчился. Ведь он никогда не был в эрэфии.  smile
Россия пожизненно запретила въезд умершему сенатору Маккейну, Джо Байдену, Моргану Фримену и продюсеру «Шрека»
Безымянный У Захаровой постоянно своя реальность. Российская Джен Псаки, не иначе...
Захарова: Ответ России на решение Финляндии вступить в НАТО «Будет сюрпризом»
Безымянный Столько поколений ответственных, трудолюбивых и честных граждан взрастили - и куда же всё делось?! Где же та страна? Почему рухнула?
А потому, что были и есть наверху персонажи, которым всё до одного места. Ну вот всё! Естественно, что на словах у них всё и вся за народ, за страну - а на деле то, что и получилось со страной, под завязку наполненной честными и трудолюбивым людьми, которые, правда, ничего в этой стране не решали. А решали те, которые её и развалили. Можно было бы прямо сейчас написать их имена, из тех, кто сейчас продолжает там рулить, но нельзя - статья! 
А новый карнавал с пионерами уже запущен, да вот только.....
В Озерске провели акцию "Бегущий пионер"
Безымянный Власти Ярославля отказались называть одну из улиц города в честь Владимира Жириновского.
На Донбассе могут назвать улицы в честь Жириновского
Безымянный Люди,так этих гороховых и еже с ними СУДИТЬ надо а не вызывать на заседание комиссий.Депутаты вы чего совсем нюх потеряли,ведь это все белыми нитками на черном холсте.И что только Карпинский это видит?А вы где на другой планете. Где пламенный борец за справедливость и известный в городе оратор  кузнеченков? Кто же курирует «Куратор»?
Безымянный Нарушений в Кдц выше крыши.Только выводить на чистую воду эту культурно досуговую мафию ни кто не будет пока в администрации сидят известные всем два чиновника.Им по фиг что там делается лишь бы их не тронули и не лишили теплого местечка. Карпинский ты где? Взялся за этих"творцов" так доведи дело до конца.  КДЦ «принял меры»
Безымянный
Финляндия - Российская империя - РФ, всё едино было и будет
А чё Польшу забыл? А Аляску? Фантазии не хватает?
Захарова: Ответ России на решение Финляндии вступить в НАТО «Будет сюрпризом»
11 май 07:24Рубрика "Здоровье"

Невролог объяснил, как к лету привести себя в тонус без вреда здоровью

С приближением лета многие задумываются, как привести себя в форму. Кто-то идет в тренажерный зал, кто-то предпочитает самостоятельно заниматься спортом. Однако стоит помнить, что интенсивные занятия в спортзале или беговой дорожке могут быть опасны для неподготовленного организма. Как привести себя в тонус и не навредить здоровью, рассказал врач-невролог и мануальный терапевт Ган Фу.

Он отмечает, что перед тем, как начать активную подготовку к лету, необходимо подкорректировать свой рацион питания и начинать физическую активность, не приносящую дискомфорт.

Калорийные продукты заменяем на овощи и фрукты. Если у вас был большой перерыв в занятиях спортом, то тренировки следует начинать плавно, - говорит Ган Фу.

Он советует не попадаться на уловки маркетологов, которые зазывают в тренажерные залы. Любые тренажеры способны усилить и обострить болезни.

Многие, кто купился на эти призывы, после двух-трех тренировок перестают ходить на них. Так как им становится плохо, хронические проблемы обостряются, - объясняет терапевт.

Он рекомендует начинать с непродолжительных физических занятий, разогревающих суставы. Лечебная гимнастика - лучший вариант, в ней собран весь комплекс упражнений, задействующих все тело и способствующих укреплению костей, и мышц. Благодаря лечебной физкультуре можно сбросить лишний вес и привести тело в желаемую форму. После этого можно переходить к скандинавской ходьбе и легкой пробежке, пишет Вечерняя Москва.

Эти активности задействуют около 95 процентов мышц, - говорит Ган Фу.

По словам врача, скандинавская ходьба является самым безопасным видом физической нагрузки. Он отметил, что при ходьбе или пробежке необходимо выбирать такие расстояния, которые будут комфортны для человека.

Важно, чтобы после физической нагрузки не было ощущения дискомфорта, - резюмировал Ган Фу.

Фото: ortodilen

Печать
  1. Безымянный
    Своё тело надо держать в тонусе постоянно, а не думать об этом только накануне поездки в Турляндию без мужа. Или в Туапсе. 
Добавить комментарий
Представьтесь: 
За околицей
На Донбассе могут назвать улицы в честь Жириновского 22.05, 13:08 На Донбассе могут назвать улицы в честь Жириновского Синоптики назвали дату прихода летней жары на Южный Урал 22.05, 12:25 Синоптики назвали дату прихода летней жары на Южный Урал Из Челябинска запустят прямые рейсы в Стамбул с 7 июня 22.05, 12:19 Из Челябинска запустят прямые рейсы в Стамбул с 7 июня Россия пожизненно запретила въезд умершему сенатору Маккейну, Джо Байдену, Моргану Фримену и продюсеру «Шрека» 22.05, 12:11 Россия пожизненно запретила въезд умершему сенатору Маккейну, Джо Байдену, Моргану Фримену и продюсеру «Шрека» В Челябинской области еще 121 человек заболел коронавирусом за сутки 21.05, 11:29 В Челябинской области еще 121 человек заболел коронавирусом за сутки Снег выпал в Челябинской области в конце мая 21.05, 11:22 Снег выпал в Челябинской области в конце мая Руководителя «Новой пионерии» приравняют к министру 20.05, 13:54 Руководителя «Новой пионерии» приравняют к министру В Челябинской области еще 122 человека заболели коронавирусом за минувшие сутки 20.05, 13:12 В Челябинской области еще 122 человека заболели коронавирусом за минувшие сутки Великобритания заблокировала активы «Уральских авиалиний» 20.05, 09:24 Великобритания заблокировала активы «Уральских авиалиний» ЕС не исключил восстановление Украины активами российских олигархов 20.05, 09:18 ЕС не исключил восстановление Украины активами российских олигархов Какая погода ждет южноуральцев в выходные: прогноз на три дня 20.05, 09:08 Какая погода ждет южноуральцев в выходные: прогноз на три дня Алишер Усманов и Ирина Винер подали на развод 20.05, 07:28 Алишер Усманов и Ирина Винер подали на развод Гороскоп на 20 мая 2022 года 20.05, 06:44 Гороскоп на 20 мая 2022 года Минздрав воспротивился выходу России из ВОЗ 19.05, 15:13 Минздрав воспротивился выходу России из ВОЗ Челябинскую область накроют грозы и снег 19.05, 14:42 Челябинскую область накроют грозы и снег Захарова: Ответ России на решение Финляндии вступить в НАТО «Будет сюрпризом» 19.05, 12:50 Захарова: Ответ России на решение Финляндии вступить в НАТО «Будет сюрпризом» Можно идти собирать сморчки: на Южном Урале начался грибной сезон 19.05, 12:05 Можно идти собирать сморчки: на Южном Урале начался грибной сезон В Челябинской области еще 124 человека заболели коронавирусом за минувшие сутки 19.05, 11:40 В Челябинской области еще 124 человека заболели коронавирусом за минувшие сутки Россияне скоро смогут получать ИНН в электронном виде 19.05, 11:34 Россияне скоро смогут получать ИНН в электронном виде С января страны мира выслали 480 российских дипломатов. Это рекордная цифра 19.05, 11:22 С января страны мира выслали 480 российских дипломатов. Это рекордная цифра
Опрос
Ваша семья сократила расходы в связи с экономической ситуацией?

Объявление
Предлагаем в аренду

Предлагаем в аренду

Офисные помещения площадью от 7 до 60 кв. метров