
Диетологи перечислили продукты для завтрака, которые опасны для фигуры, пишет журнал о ЗОЖ Eat This, Not That!
Специалисты объяснили, что завтрак — один из самых важных приемов пищи, особенно если человек пытается сбросить лишний вес. Они добавили, что правильный завтрак должен быть богат белком и клетчаткой, но при этом содержать небольшое количество сахара.
Диетолог Кристин Милмайн назвала пончики и выпечку плохим выбором, поскольку в такой еде содержится много сахара, вредных жиров и очень мало клетчатки. В качестве альтернативы для ароматизированного сладкого йогурта диетолог Джинан Банна посоветовала завтракать греческим йогуртом и добавлять в него свежие ягоды и фрукты самостоятельно.
В список нежелательных продуктов для завтрака диетолог Ханна Бирн добавила тост с маслом и кексы. Она объяснила, что главная проблема заключается в тостовом хлебе. Если очень хочется съесть бутерброд с маслом, лучше выбрать более полезный сорт хлеба. В кексах же содержится много муки и калорий, но совсем мало белка, поэтому наесться ими на продолжительное время не получится. Диетолог Жанетт Кимсзал заключила, что сладкие хлопья тоже лучше исключить из рациона — в них очень мало питательных элементов и много сахара, передает Lenta.ru
Печать
17.08, 21:12
Гороскоп на 18 августа 2026 года
17.08, 10:41
Когда в Челябинскую область придет бабье лето и каким оно будет
16.08, 19:17
Гороскоп на 17 августа 2026 года
13.08, 21:01
Гороскоп на 14 августа 2026 года
12.08, 20:51
Гороскоп на 13 августа 2026 года
12.08, 11:24
App Store удалил приложение «Яндекс Пэй»
12.08, 09:58
Путин заявил, что от искусственного интеллекта может «скукожиться» мозг
12.08, 09:54
Помощник Путина предложил усложнить ЕГЭ
11.08, 20:26
Гороскоп на 12 августа 2026 года
11.08, 12:25
В России стали выпускать меньше книг
10.08, 20:21
Гороскоп на 11 августа 2026 года
07.08, 10:09
В Госдуме рассмотрят законопроект о замене ЕГЭ госэкзаменами
07.08, 10:02
Анна Летняя: 7 августа православные вспоминают бабушку Иисуса Христа
06.08, 18:22
Гороскоп на 7 августа 2026 года
06.08, 10:08
Mercedes директора оборонного предприятия взорвался под Екатеринбургом
06.08, 08:01
Гороскоп на 6 августа 2026 года
05.08, 09:47
В поселке Слюдорудник пройдет юбилейная ярмарка уральских мастеров «На Рудниках»
05.08, 07:51
Гороскоп на 5 августа 2026 года
04.08, 12:30
Снова +32 градуса: когда в Челябинскую область возвратится жара
04.08, 11:04
День святой Марии Магдалины: почему 4 августа принято собирать ягоды и умываться росой