Врач-диетолог Елена Соломатина развеяла главный миф о борьбе с жиром на животе: она назвала бесполезными упражнения на пресс. Специалист приветствовала такую физическую нагрузку, однако подчеркнула, что «будет пресс и жир». Она порекомендовала скорректировать питание и отдать предпочтение таким аэробным нагрузкам, как ходьба и плавание.
Диетолог также посоветовала скачать таблицу калорийности продуктов и таблицу гликемических индексов.
— Гликемия влияет на завязывание жирка в области живота, поэтому лучше все контролировать. Все, что на уровне 50, — это середина. Все, что ниже, — лучше. Выше, естественно, может привести к набору веса.