Всеволод Елагин. Графика и проза на сайте 
Почему Грузия так богато жила при СССР?
да уж
У здания администрации прошел весенний субботник
Из школьной программы изъяли книги о сталинских репрессиях
( Если обманул - вернём его старику Дорсету Похлебайеру за 1,5 тысячи долларов!)
У здания администрации прошел весенний субботник
Диетологи перечислили пять эффективных способов укрепления иммунитета
Как сообщает издание Eat This, Not That, для борьбы с сезонными заболеваниями многие бросаются в поиски простых, но эффективных способов укрепления иммунной системы. Экспертами в области здорового питания были даны разъяснения: введение ежедневного распорядка будет способствовать достижению желаемой цели.
Эксперты советуют внести в свой ежедневный распорядок определенные изменения, чтобы достигнуть желаемого результата. Для хорошего самочувствия принимают зеленый чай, обладающий рядом преимуществ – напиток улучшает обмен веществ и предотвращает воспаление в организме. Его ежедневный прием позволит укрепить иммунную систему и защитить организм от свободных радикалов, повреждающих клетки. Диетолог Эми Гудсон говорит о введении в рацион большего количество антиоксидантов. Они содержатся во фруктах, овощах и ягодах. Особенно полезными будут цитрусовые или гранаты.
Витамин С активизирует выработку белых кровяных телец, защищающих организм от инфекционных заболеваний. Этот витамин в большом количестве содержит шпинат, капуста, брокколи и зеленые бобы.
Врач Кортни Д"Анджело напоминает, что для поддержания крепкого иммунитета необходимо хорошо высыпаться.
— Во время сна в организме производятся молекулы, борющиеся с инфекциями. Если их выработка прерывается из-за малого количества сна, это может серьезно навредить иммунной системе, — объяснила доктор.
Она также напомнила, что необходимо каждый день выпивать достаточное количество воды, так как уровень жидкости в организме является ключевым фактором его нормальной работы.
Печать
19.04, 11:30
Израиль нанес ракетный удар по Ирану
19.04, 10:05
Из школьной программы изъяли книги о сталинских репрессиях
19.04, 08:38
В выходные в Челябинской области ожидается жара до +31 градуса
19.04, 06:51
Гороскоп на 19 апреля 2024 года
18.04, 12:53
На Южный Урал пришла аномальная жара: сколько она продлится
18.04, 11:04
Южноуральцев призывают сдать в полицию гранатометы и пулеметы
18.04, 06:51
Гороскоп на 18 апреля 2024 года
17.04, 13:00
Зюганова включили в число «Замечательных людей»
17.04, 12:56
Верховный суд России впервые возглавила женщина
17.04, 12:50
Бывшую главу Каслей будут судить за махинации с землей
17.04, 12:22
Синоптики предупредили об аномально жаркой погоде в Челябинской области
17.04, 11:01
Бастрыкин призвал отправлять больше детей в спецтюрьмы
17.04, 10:55
Павел Дуров заявил о своей неподконтрольности российским властям
17.04, 06:50
Гороскоп на 17 апреля 2024 года
16.04, 08:30
ФНС настаивает на взыскании с агрофирмы «Ариант» 5 миллиардов
16.04, 06:51
Гороскоп на 16 апреля 2024 года
15.04, 14:12
Аэрофлот вводит услугу перевозки животных на соседнем кресле
15.04, 10:38
У православных 15 апреля началась «Похвальная» неделя
15.04, 08:50
В школе в Нижнем Тагиле появилась парта, «за которой сидел сам Путина»
15.04, 08:19
К концу рабочей недели в Челябинской области потеплеет до +25 градусов
Предлагаем в аренду
Офисные помещения площадью от 7 до 60 кв. метров
