Показать меню
Лента новостей
17:01 16:55 14:32 12:47 12:17 12:03 11:58 10:30 07:27 07:24 11:48 11:37 15:11 07:31 07:23 14:40 14:34 13:33 12:36 12:17 12:07 07:15 07:08 06:56 17:41
 
 
 
Комментарии
 
Безымянный
Ничего не забывается, всё возвращается вновь и вновь.
Suzi, например? Хождение кругами и в Африке оно же
12 апреля - день рожденья рок-н-ролла (ВИДЕО)
Безымянный
16 апреля у него контракт заканчивается... так хочется, чтоб уже ушел...  но что-то подсказывает, что останется этот "товарищ" (((
ну да, ему бы уже сообщили, а так, 19 придет на работу и все продлили, так что всем им наплевать на то, что госзаказ завален.
Время платить по предвыборным счетам
Безымянный Дело в том, что рок-н-ролл, как и блюз, из которого он вышел, как и классическая музыка или джаз, являются базисом для развития иных музыкальных направлений. И не пройдя одно из них, невозможно достичь другого. Но рок-н-рол, как и блюз, как джаз, как и симфоническую музыку продолжают любить и слушать и сегодня, и будут слушать и завтра и так далее. Ничего не забывается, всё возвращается вновь и вновь. 12 апреля - день рожденья рок-н-ролла (ВИДЕО)
Безымянный
Разве можно сравнивать покорение космоса и уже забываемый стиль музыки!
А их и незачем и не требуется сравнивать. Но стоит помнить, что любое открытие в любой области жизни людей и общества делают талантливые люди и гении. И все открытия нужны человеку и в области творчества, в том числе и музыки, и в области любой науки, в том числе и покорении космоса, который, кстати, покорить невозможно.
12 апреля - день рожденья рок-н-ролла (ВИДЕО)
Безымянный
Экономику они на себе несут до сих пор
- Петруш, тебя подвезти?
- Да не, я напрямки через поле
Система образования больна и направлена на дебилизацию молодежи
Безымянный
Это же очень логично.
Говорят, в цену товара входит оплата за утилизацию, начисленная ещё при производстве?
Скоро в округе начнется генеральная уборка
Безымянный Не поздно разобраться с этими вбросами! Вон в Пензе доказали, что результат губеру нарисовали!!!! Пусть и с аргаяшем разберутся ! Все доказательства у АЛУШКИНА  есть!!!!!!! Время платить по предвыборным счетам
Безымянный Вот так он во всем!!!!! НИКУДЫШНЫЙ. Время платить по предвыборным счетам
Безымянный 100 % Аргаяш был за Карпинского! Это управа помогла комбинатору, они же под ним! Плевать комбинатору на ваш клуб и все остальное! Время платить по предвыборным счетам
Безымянный Вообще-то, за такие деяния надо не голосов подкидывать, а уже киздюлей, за круговой обман.  Время платить по предвыборным счетам
Безымянный Сейчас едросы повылазят, в своих кримпленовых клифах начнут флэшмобить с грабельками наперевес! И говорить разные высокопарные словечки о любви к Родине, как без этого... Скоро в округе начнется генеральная уборка
Безымянный
,,Вот вы "Аргаяшские" и виноваты: за кого боролись, на того и напоролись, только благодаря вам он и переизбрался, озерчане были против, зная что он не выполняет своих обещаний,,.... Агаяшские не виноваты. Они голосовали за Карпинского. Это глава поселковой администрации дал команду подкинуть Мише голосов. А тот обещал манну небесную.
Время платить по предвыборным счетам
29 мар 08:50Рубрика "Здоровье"

Что едят мужчины, чтобы сохранить здоровье

А что, интересно, едят мужчины? Какие продукты полезны для них, а какие вредны?

Эта тема встречается достаточно часто, как и «женская», так что найти советы в сети оказалось не так сложно.

Можно догадаться, что правильное питание для мужчин имеет свои особенности.

Гормон тестостерон отвечает за вторичные половые признаки, регулирует метаболизм жиров, белков и углеводов.

Тестостерон влияет на устойчивость к стрессам, распределение жира в организме, мышечную массу.

Выработка тестостерона зависит от ряда факторов, среди которых и правильное питание. Для нормального синтеза гормона необходим холестерин, поэтому его нельзя полностью исключать из рациона.

Считается, что главным в мужском рационе является мясо. В мясных продуктах содержится большое количество белка и незаменимых аминокислот, которых нет в растительной пище.

Но избыток белковой пищи может вредить мужскому здоровью.

Растительная пища является источником многих витаминов, минералов, а также клетчатки, обеспечивающей нормальное пищеварение.

Для поддержания простаты, сохранения половой функции, защиты сосудов и сердца нужно, чтобы в мужской диете были омега-3 и омега-6 кислоты.

Ими богаты растительные масла, жирная рыба, орехи, ростки пшеницы.

В меню должны быть продукты, богатые витаминами и микроэлементами, участвующими в производстве спермы и выработке тестостерона.

Для этого нужны цинк, селен, витамин С, Е и группа В. Их требуется больше, если мужчина страдает от вредных привычек – курит или злоупотребляет спиртным.

Тогда стоит принимать и специальные витаминные комплексы.

Есть продукты, которые считаются вредными для мужского здоровья.

Так, мясо – любимая мужская пища, но оно должно быть натуральным.

В состав же колбас, сосисок входит много скрытого жира, трансжиров, которые нарушают обмен веществ, повреждают сосуды и приводят к ожирению.

Не относятся к здоровой пище также копчености, продукты, в которых много красителей и консервантов.

К вредным продуктам относятся также сладкое и мучное. Такие привычки в питании могут привести к развитию ожирения.

Алкогольные напитки тоже вредят здоровью. Они нарушают работу печени, приводят к накоплению в крови вредных продуктов метаболизма. Правда, красное вино в разумных объемах тот же доктор Мясников отнес к числу полезных для здоровья продуктов, продлевающих жизнь человека.

Полезной для мужчин считается следующая еда: телятина, курица, индейка; сельдь, форель, скумбрия, семга; творог, кефир, натуральный йогурт, ряженка, сметана; любые овощи и фрукты; орехи, грибы.

Печать
Добавить комментарий
Представьтесь: 
За околицей
Погрелись — и хватит. Придут серьезные заморозки 12.04, 14:21 Погрелись — и хватит. Придут серьезные заморозки Аркадий Ротенберг оказался бенефициаром санаториев и гостиницы в Крыму 12.04, 12:54 Аркадий Ротенберг оказался бенефициаром санаториев и гостиницы в Крыму Россия обвинила Германию в «пособничестве» Навальному при съемках фильма о «дворце Путина» 12.04, 12:51 Россия обвинила Германию в «пособничестве» Навальному при съемках фильма о «дворце Путина» В Челябинской области COVID-19 выявили у 117 человек за сутки 12.04, 12:40 В Челябинской области COVID-19 выявили у 117 человек за сутки На портале госуслуг запустят шесть новых сервисов 12.04, 10:36 На портале госуслуг запустят шесть новых сервисов Система образования больна и направлена на дебилизацию молодежи 12.04, 09:27 Система образования больна и направлена на дебилизацию молодежи Фильм Навального назван событием года 12.04, 08:55 Фильм Навального назван событием года День в истории: 12 апреля 12.04, 07:17 День в истории: 12 апреля Гороскоп на 12 апреля 2021 года 12.04, 06:57 Гороскоп на 12 апреля 2021 года Богословие стало научной дисциплиной в России 10.04, 14:45 Богословие стало научной дисциплиной в России День в истории: 10 апреля 10.04, 07:27 День в истории: 10 апреля Гороскоп на 10 апреля 2021 года 10.04, 07:01 Гороскоп на 10 апреля 2021 года Почему власть нужно менять! 09.04, 13:23 Почему власть нужно менять! Обнаженные скульптуры Эрмитажа опасны для детей? 09.04, 13:02 Обнаженные скульптуры Эрмитажа опасны для детей? Роспотребнадзор призвал россиян не ездить за границу 09.04, 12:47 Роспотребнадзор призвал россиян не ездить за границу Почти лето. В Челябинской области столбик термометра поднимется до +20 09.04, 12:32 Почти лето. В Челябинской области столбик термометра поднимется до +20 За сутки коронавирусом заразились 120 южноуральцев 09.04, 12:28 За сутки коронавирусом заразились 120 южноуральцев Бывший владелец ЧТПЗ Комаров заинтересовался добычей золота на Камчатке 09.04, 12:23 Бывший владелец ЧТПЗ Комаров заинтересовался добычей золота на Камчатке Из Екатеринбурга запустили новый рейс в Анапу 09.04, 12:01 Из Екатеринбурга запустили новый рейс в Анапу Адвокаты Навального подали жалобу на сотрудников колонии 09.04, 11:58 Адвокаты Навального подали жалобу на сотрудников колонии
Опрос
Будет ли война между Россией и Украиной?

Объявление
Предлагаем в аренду

Предлагаем в аренду

Офисные помещения площадью от 7 до 60 кв. метров