Показать меню
Лента новостей
15:45 12:35 12:25 10:28 09:48 07:33 07:23 15:16 14:52 14:42 13:25 13:21 10:50 10:12 09:45 09:39 09:25 09:18 09:05 07:27 07:16 16:20 11:56 10:23 10:18
 
 
 
Комментарии
 
Безымянный
Остается дворцовый переворот
Несомненно! И побыстрее!
Антон ОРЕХЪ, обозреватель
Безымянный В России при Путине стало на несколько миллионов силовиков больше.
Доля России в мировой экономике при Путине упала ниже 2%.
Не видите связи?
А она есть.
И прямая.
В стране всё меньше и меньше людей, которые производят хоть что-то.
Антон ОРЕХЪ, обозреватель
Безымянный У кого на округе все очищено, вы путаете любимую управляшку в вашем дворе с городской инфраструктурой. Либо вы лох, либо тролль. Выбирайте. В ответе за снег
Безымянный Очередной нафталиновый брехун. Где вы их собираете? Антон ОРЕХЪ, обозреватель
Безымянный "..Администрация города в лице Щербакова палец о палец не ударила, что бы избавить муниципалитет от проблем неэффективности МУПов..."  _ а что,частные укашки эффективные? Серьёзно??? Сейчас бодаемся с ЖЭК-4. Эта компашка просто днище. Специалистов нет,документации на обслуживаемые дома нет, желания работать нет. Есть обученные хамить и обманывать люди. Эффективно, ага.

Тучи над МУП «ДЕЗ»
Безымянный Тем временем, у хомячков новая дупоболь: экс-глава МИД Австрии Карин Кнайсль выдвинута в совет директоров Роснефти. Такого удара не ожидал никто)))
США раскрыло имена всех россиян, против которых ввели санкции из-за отравления Навального
Безымянный Хитрый цыган, взяв деньги, послал всех далеко и подальше! Лукашенко выступил против слияния России и Беларуси в любом формате
Безымянный
Стабилизация численности населения Озерска - наша задача!
92-41=51. 51 ввезённый, как стабилизация осуществляется обычно? При переходе критической численности специалистов-химиков к специалистам-охранникам, не специалистам придётся искать варианты срочной эвакуации в более безопасное место проживания?
Отдел ЗАГС информирует
Безымянный Всё, пригожин, твоя песенка спета. Так что можешь не выкаблучиваться. Кирдык близок.
Пригожин предложил полмиллиона долларов за поимку Ходорковского
Безымянный
зачем, мягко выражаясь, вы что-то там говорите пожилым женщинам?
Это кто убежать не смог, возможно? )
Жители округа получили поддержку в решении вопросов ЖКХ
Безымянный
Это в каком округе?
Да везде слово из четырёх букв. "Реагент", верно, и пишет blush
В ответе за снег
Безымянный Для достижения желанной цели денег жалеть не будут. И средства будут все хороши.  Жители округа получили поддержку в решении вопросов ЖКХ
Безымянный А в пижаме слабо прием вести? И за чей, кстати, счет, помещение под прием граждан выделено? Жители округа получили поддержку в решении вопросов ЖКХ
Безымянный Ну как то не впечатлило. Единственным результатом этого станет принципиальная  отсидка Навального от звонка до звонка, причем срок еще могут и накинуть.
США раскрыло имена всех россиян, против которых ввели санкции из-за отравления Навального
Безымянный
У нас на округе всё очищено и спасибо нашему депутату, что оперативно реагирует на недостатки по очистке, а не кляузы пишет.
Это в каком округе?
В ответе за снег
04 фев 07:38Рубрика "Здоровье"

Как правильно принимать витамины в конце зимы

Диетолог Нурия Дианова отметила, что для начала необходимо пройти хотя бы минимальное обследование, сделать анализ крови, чтобы точно знать, чего именно не хватает организму. Только после этого врач назначает нужный курс и правильную дозировку. Особенно актуально это в преддверии весны: с первыми лучами солнца у человека возникнет желание легче одеваться, но из-за обманчивой погоды это легко заканчивается постоянными простудными заболеваниями. В этом случае прием витаминов будет полезен. 

— Максимум, что имеет смысл — принять курсом комплекс витаминов в надежде компенсировать небольшой их недостаток. Принимать постоянно их не стоит, но сейчас, когда в продуктах меньше полезных веществ, можно попробовать. Пару месяцев — чтобы повысить сопротивляемость организма, — пояснила специалист.

Диетолог категорически против «самолечения», так как лечебную дозу любого витамина стоит принимать только в том случае, если есть его выраженный дефицит. Кроме того, необходимо знать, от какой дозы стартовать. И выбирать ее должен специалист с учетом всех нюансов.

Например, при назначении витамина D обычно пропивают двухнедельный курс, потом идут на контроль уровня вещества в организме и дальше выходят на поддерживающую терапию. В современных условиях, особенно с учетом пандемии, этот витамин нужен, но каждому человеку подходит своя дозировка. Магний в разных формах неврологи тоже рекомендуют пить курсом при высоком уровне стресса и утомляемости. Витамин С нужно принимать в умеренном количестве, от сухости кожи помогут витамины группы B и витамин A. Цинк иногда назначают при сальности или выпадении волос, но опять-таки важно знать исходный уровень вещества и контролировать процесс.

Также Нурия отметила, что витамины, конечно, содержатся во фруктах и овощах, но их содержание сильно зависит от времени хранения продуктов. Чем дольше они «лежат на полках», тем меньше в них полезного.

Печать
Добавить комментарий
Представьтесь: 
За околицей
Западные санкции: продолжается игра вдолгую 03.03, 13:09 Западные санкции: продолжается игра вдолгую Институт Минобороны из Екатеринбурга попал под санкции США 03.03, 10:55 Институт Минобороны из Екатеринбурга попал под санкции США Лукашенко выступил против слияния России и Беларуси в любом формате 03.03, 09:42 Лукашенко выступил против слияния России и Беларуси в любом формате Потепление пришло в Челябинскую область 03.03, 09:35 Потепление пришло в Челябинскую область Пригожин предложил полмиллиона долларов за поимку Ходорковского 03.03, 09:23 Пригожин предложил полмиллиона долларов за поимку Ходорковского США раскрыло имена всех россиян, против которых ввели санкции из-за отравления Навального 03.03, 09:21 США раскрыло имена всех россиян, против которых ввели санкции из-за отравления Навального День в истории: 3 марта 03.03, 07:28 День в истории: 3 марта Гороскоп на 3 марта 2021 года 03.03, 06:59 Гороскоп на 3 марта 2021 года Почти две трети россиян не видит в стране стабильности 02.03, 15:00 Почти две трети россиян не видит в стране стабильности В Челябинской области в новом году поженились семь пар старше семидесяти 02.03, 14:37 В Челябинской области в новом году поженились семь пар старше семидесяти Челябинскую область на всю неделю накроют снегопады с перепадами температуры и ветром 02.03, 14:27 Челябинскую область на всю неделю накроют снегопады с перепадами температуры и ветром Рогозин пообещал вечную стройку космодрома «Восточный» 02.03, 13:41 Рогозин пообещал вечную стройку космодрома «Восточный» «Битва» против «стабильности»: почему россияне не спешат поддерживать протесты 02.03, 13:37 «Битва» против «стабильности»: почему россияне не спешат поддерживать протесты В Кыштымском округе состоялся фестиваль по рыбной ловле 02.03, 13:28 В Кыштымском округе состоялся фестиваль по рыбной ловле В Челябинской области выявляемость коронавируса сократилась до 180 в сутки 02.03, 13:03 В Челябинской области выявляемость коронавируса сократилась до 180 в сутки В Крыму вырубают Форосский парк: местные жители просят помощи у Путина (ВИДЕО) 02.03, 09:21 В Крыму вырубают Форосский парк: местные жители просят помощи у Путина (ВИДЕО) В среду, 3 марта, в Челябинской области потеплеет до +1 градуса 02.03, 09:13 В среду, 3 марта, в Челябинской области потеплеет до +1 градуса День в истории: 2 марта 02.03, 07:21 День в истории: 2 марта Гороскоп на 2 марта 2021 года 02.03, 06:56 Гороскоп на 2 марта 2021 года С 1 марта запрещено распространять по умолчанию персональные данные пользователей и клиентов 01.03, 13:48 С 1 марта запрещено распространять по умолчанию персональные данные пользователей и клиентов
Опрос
Когда вам лучше жилось?

Объявление
Предлагаем в аренду

Предлагаем в аренду

Офисные помещения площадью от 7 до 60 кв. метров