Всеволод Елагин. Графика и проза на сайте 
Взятки заместителю Шойгу оценили в миллиард рублей
Магнитогорский «Металлург» стал трехкратным обладателем Кубка Гагарина
В Озерске отменили шествие «Бессмертного полка»
В Озерске госпитализировали старушку, которая развела в квартире «мангустов»
Апрельские тезисы главы округа
Эти три продукта помогут восстановить суставы
Стало известно, какие продукты могут быть полезны для костной системы человека. Поддержать суставы, поврежденные заболеванием, способны жирная рыба, киви и овсянка, об этом врач рассказал в эфире телеканала «Россия 1».
«Обычно суставы начинают болеть, когда в тканях внутрисуставного хряща нарушается обмен веществ. Обогатив рацион необходимыми компонентами, есть вероятность обеспечить улучшение питания хряща, и вместе с этим общее состояние суставов», — отметил врач Сергей Агапкин.
Скумбрия. За счет высокого содержания уровня омега-3 жирных кислот, имеющих противовоспалительное действие, поедание скумбрии способствует минимизации дискомфорта при артрозе. Рекомендуется употреблять до 30 граммов рыбы ежедневно.
Киви. Фрукт богат витамином С — его суточная норма находится в половине киви. Витамин принимает участие в формировании хрящевой и соединительной тканях.
Овсяная крупа. Овсянка содержит марганец, а он нужен для восстановления суставов, минерал важен для синтеза коллагеновых волокон — это делает связки и хрящи эластичными.
Печать
25.04, 10:33
Патриарх Кирилл запретил в служении священника, который отпевал Навального*
25.04, 09:58
Взятки заместителю Шойгу оценили в миллиард рублей
25.04, 06:58
Гороскоп на 25 апреля 2024 года
24.04, 12:46
На Южном Урале появится особая экономическая зона
24.04, 10:39
В Москве задержали заместителя Шойгу
24.04, 08:52
В России создали центр для изъятия книг из продажи
24.04, 08:22
Экс-владельцы ЧЭМК и «Арианта» не смогли снять арест со своего имущества
24.04, 06:48
Гороскоп на 24 апреля 2024 года
22.04, 14:24
С 25 апреля в России начнется перевод студенческих билетов и зачеток в электронный вид
22.04, 13:49
В Челябинской области назвали сроки запрета на вылов рыбы
22.04, 08:32
Шестая неделя Великого поста: что можно и нельзя делать
22.04, 08:28
На Южный Урал прорывается арктический воздух: резко похолодает, но ненадолго
22.04, 08:12
Апелляция отклонила жалобу холдинга «Ариант» на изъятие активов
22.04, 06:18
Гороскоп на 22 апреля 2024 года
19.04, 11:30
Израиль нанес ракетный удар по Ирану
19.04, 10:05
Из школьной программы изъяли книги о сталинских репрессиях
19.04, 08:38
В выходные в Челябинской области ожидается жара до +31 градуса
19.04, 06:51
Гороскоп на 19 апреля 2024 года
18.04, 12:53
На Южный Урал пришла аномальная жара: сколько она продлится
18.04, 11:04
Южноуральцев призывают сдать в полицию гранатометы и пулеметы
