Ученые из Национального института здоровья в США (US National Institute) уверены, что одним из лучших пассивных методов похудения является сон голышом.
Специалисты отмечают, что сон в голом виде естественным образом запускает в организме процесс похудения, и этому есть научное объяснение.
Сон голышом влияет на процессы метаболизма в лучшую сторону. Здесь врачи приводят исследование о том, что без одежды человек тратит больше энергии на обогрев тела, а во время сна этот процесс еще активнее. Все дело в том, что ускоряется обмен веществ, из-за чего белый жир замещается бурым (полезный тип жира в организме, который способствует сжиганию калорий). В результате люди, которые воздействуют на организм сном и холодом, худеют гораздо быстрее.
Исследователи подсчитали, что во время эксперимента добровольцы смогли похудеть, ускорив свой метаболизм на 10%. Стоит отметить, что для лучшего эффекта эксперты рекомендуют открыть на ночь окно.
Печать