Привычка «досыпать» на выходных за минувшую рабочую неделю провоцирует развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Те люди, которые спят долго, чаще страдают от ожирения, диабета и заболеваний сердца. Хронический недосып также может обернуться проблемами со здоровьем, предупреждают исследователи.
«Сони» больше подвержены разным хроническим заболеваниям. Для этого им пришлось изучить привычки более 80 тысяч человек. В ходе эксперимента было установлено, что у людей, которые спят больше 9 часов в сутки, чаще возникает ожирение, диабет и заболевания сердца.
Оптимальным временем для полноценного сна ученые называют от 7 до 8 часов в сутки.
Печать