Показать меню
Лента новостей
18:54 11:51 10:01 09:02 08:19 07:23 07:18 13:43 11:45 10:18 09:26 09:18 08:42 07:27 07:24 09:46 15:19 09:40 09:34 08:20 09:33 09:22 08:50 08:30 07:26

Всеволод Елагин. Графика и проза на сайте всеволод-елагин.рф
 
 
Комментарии
 
Безымянный
Бомбоубежища это лишь одна часть системы гражданской обороны населения. Перечислю другие отсутствующие части: система оповещения (городское радио); система дезактивации людей (городские бани) и транспорта; система эвакуации (автобусы УАТ);  места временного размещения. Так что этот конкурс очередная показуха, мол, смотрите, как мы стараемся.
Те не гласные конкурсы были, и были лже победители, а призовые финансы делили узким кружком? 
В Озерске определят лучшее защитное сооружение
Безымянный Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский поддержал предложение Чехии о предоставлении финансовой помощи из бюджета ЕС для медиахолдингов «Радио Свобода» и «Голос Америки». Сикорский отметил, что в нынешних условиях эти радиостанции играют особенно важную роль.
Борьба с «вражескими голосами»: как в СССР глушили западные радиостанции
Безымянный
Радио стало окном в мир, где звучали запрещённые советской цензурой новости и музыка.
И что нам дали эти запрещённые новости и музыка? Козлов, играющих на саксах!
Борьба с «вражескими голосами»: как в СССР глушили западные радиостанции
Безымянный
Красивое фото. Вместо тысячи слов.
Комитет по имуществу ещё не арестовали? 
В Озерске определят лучшее защитное сооружение
Безымянный Надо справедливо заметить, что в русском языке аббревиатура НАТО может употребляться как существительное мужского, женского и среднего рода. 
Мужской род определяется по слову «альянс». Женский род — по слову «организация». Средний род — по фонетическому облику (как у слов «пальто», «кино», «метро»).
Молодёжь в РФ не хочет служить во ФСИН
Безымянный Бомбоубежища это лишь одна часть системы гражданской обороны населения. Перечислю другие отсутствующие части: система оповещения (городское радио); система дезактивации людей (городские бани) и транспорта; система эвакуации (автобусы УАТ);  места временного размещения. Так что этот конкурс очередная показуха, мол, смотрите, как мы стараемся. В Озерске определят лучшее защитное сооружение
Безымянный
Почему ГАЗПРОМ потерял европейский рынок? Всё ж нормально вроде было..
Слушай, сам в шоке! Всех любили, со всеми дружили, а они к нам жопой...
«Газпром» за год потерял более триллиона рублей
Безымянный
Вообще-то в слове НАТО буква "О" означает "организация", а значит на русском языке женского рода.
А ты ещё и русский язык через пень-колоду знаешь. В русском языке окончание на "О" соответствует среднему роду. НАТО-оно. А по твоей системе надо говорить НАТА - она. Вот только все эти виляния задом никакого отношения к Североатлантическому альянсу не имеют. Так только, попидиди, как ты любишь.
Молодёжь в РФ не хочет служить во ФСИН
Безымянный
Красивое фото. Вместо тысячи слов.
Лучше и не скажешь, как это было бы не прискорбно. Результат работы начальника ГОиЧС города Озерска на лицо.
В Озерске определят лучшее защитное сооружение
Безымянный Депутат Зайцев стеснительно не называет фамилию "эксперта", сделавшего экспертизу дома №10 по ул.Строительной. Фамилия этого "эксперта" Зайцев, а зовут его как ни странно, Евгений Викторович. Так в заключении и написано. Бывают же видимо совершенно случайные совпадения.
Вот и эти полтора миллиона депутат Зайцев Е.В., видимо требует с Гергенрейдера для "эксперта" Зайцева Е.В.

 
Ничего личного, Только бизнес.
К вопросу об аварийных домах
Безымянный Почему ГАЗПРОМ потерял европейский рынок? Всё ж нормально вроде было... «Газпром» за год потерял более триллиона рублей
Безымянный Шутки закончились, похоже. На чём летать-то будем? Иностранным самолётам в РФ осталось летать один год
Безымянный Средняя зарплата в питерском Газпроме достигла 641 тысячи рублей. В целом по стране сотрудники сектора добычи полезных ископаемых зарабатывают 249 тысяч. При этом в Петербурге добыча полезных ископаемых почти не ведётся.
«Газпром» за год потерял более триллиона рублей
30 апр 10:46Рубрика "Здоровье"

Диета для ленивых

Диета для ленивыхПоговорим сегодня о диете для ленивых.  Если вы еще не заплыли жиром окончательно, то самое время схватиться за голову, и пересмотреть весь свой образ жизни и манеру питания, пока не поздно. Чем раньше вы за себя возьметесь, тем лучше, легче предупредить проблему, чем решать ее потом, вместе с ее последствиями. 
Многим лень искать диеты, вычислять, какая же подойдет. Кому-то некогда вычитывать литературу о вреде и пользе всех любимых продуктов. У кого-то просто не получается жить по режиму, описанному в диетах. Значит, надо определить один раз и навсегда, какие продукты нам вредят, откладываясь на подбородках, боках, и по всему телу, и какие привычки надо забыть. 
Если не поменять жизнь и питание во время, просто полениться себя проанализировать, можно серьезно пострадать в будущем. 

Все говорят о правильном завтраке. Что это? Не отказывайтесь утром от пищи, так как рискуете переесть днем. Правильно говорят, что нормальный полноценный завтрак поможет вам сбросить вес. Что есть? Кругом трубят о пользе яиц на завтрак. Почему бы не прислушаться? Ведь, «заправляясь» яйцом с утра, мы получаем хорошую порцию белка, это надолго дает ощущение сытости. Самый нормальный и не полнящий завтрак – это пара яиц (они могут быть омлетом), и кусочек хлеба (из муки грубой) с вареньем. Можно стандартно завтракать низкокалорийной кашей – тоже полезно. Можно кушать с утра йогурт, он не даст вам набрать вес. Также врачи не устают говорить, что пора менять все продукты из муки очищенной на продукты, сделанные из цельной муки. Так лучше удовлетворяется наш аппетит, регулируется давление и уровень сахара. 

Еще вариант: кусочек цельнозернового хлеба плюс немного арахисового масла, это утоляет голод надолго. С утра не надо есть привычные для многих булки из тонкой муки с сыром, джемом – это быстренько вызовет голод, и организм будет просить новую порцию еды. 

Что такое диета для ленивых? Это хронический отказ от чего-то, вредящего нам, и предпочтение чего-то полезного. Поэтому стоит хотя бы отказаться от продуктов, полнящий и вредный эффект которых очевиден. Жареные продукты, жирное мясо, все, что называют фастфудом, батончики шоколада, всякие пирожки, майонез, газировка и так далее – являются врагами фигуры, и здорово портят организм. Отдельно надо сказать о сегодняшней колбасе и ужасных сосисках. Там нет никакого мяса. Может и есть немного, но его качество и характеристики вы никогда не узнаете. Эти вещи сделаны из вреднейших веществ, добавлены ароматизаторы, консерванты непонятного происхождения, красители, и так далее. Понятно, что от этого явно надо отказаться. Ну а про сигареты, которые вызывают рак легких я уже и молчу – и так все понятно. 

Что полезно? Перечислим продукты, о которых чаще всего говорят как о диетических и которые несомненно можно включить в диету для ленивых 
  • Нежирные молочные продукты; 
  • Вода; 
  • Постная говядина и индейка; 
  • Грейпфруты, бананы, груши, яблочки; 
  • Вышеупомянутые яйца; 
  • Зеленый салат; 
  • Разные семечки; 
  • Оливковое масло (лучшее для худеющих); 
  • Нежирная рыба на пару; 
  • Корица, бобовые, злаки. 
Любой свой день надо проводить в движении. Движение – жизнь! Для многих из нас диетой будет являться даже отказ от телевизора, который превращает подвижных и стройных женщин в толстых вечно жующих «телезомби». Ведь правда? Не надо сидеть на месте, стремитесь ходить пешком, обязательно в любом возрасте занимайтесь подходящим для вас спортом. Больше гуляйте, плавайте, бегайте, двигайтесь вместе с детьми, играйте с собакой, что угодно, иначе, малоподвижный образ жизни вас превратит в бесформенное жирное существо. 

Вот такая вот получилась диета для ленивых. Уж чего-чего а лени у нас хоть отбавляй. 
Печать
Добавить комментарий
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.
За околицей
Сегодня 18 марта 2025 года: можно – нельзя 18.03, 11:56 Сегодня 18 марта 2025 года: можно – нельзя В секторе Газа опять жарко: Израиль возобновил военные действия 18.03, 11:44 В секторе Газа опять жарко: Израиль возобновил военные действия В Москве суд 19 мая начнет рассматривать иск Юревича к ВГТРК и Андрею Малахову 18.03, 09:56 В Москве суд 19 мая начнет рассматривать иск Юревича к ВГТРК и Андрею Малахову Конон Огородник: на Руси его просили о хорошей погоде, богатом урожае 18.03, 08:15 Конон Огородник: на Руси его просили о хорошей погоде, богатом урожае Гороскоп на 18 марта 2025 года 18.03, 07:05 Гороскоп на 18 марта 2025 года На Челябинскую область с гребнем антициклона придет похолодание 17.03, 13:37 На Челябинскую область с гребнем антициклона придет похолодание Сегодня 17 марта 2025 года: можно – нельзя 17.03, 10:34 Сегодня 17 марта 2025 года: можно – нельзя Лукашенко заявил, что Беларусь пока не войдет в состав РФ 17.03, 10:28 Лукашенко заявил, что Беларусь пока не войдет в состав РФ Умер духовник патриарха Кирилла, благословлявший Путина 17.03, 10:24 Умер духовник патриарха Кирилла, благословлявший Путина Трампа лишили яиц 17.03, 08:52 Трампа лишили яиц Гороскоп на 17 марта 2025 года 17.03, 07:03 Гороскоп на 17 марта 2025 года Иностранным самолётам в РФ осталось летать один год 16.03, 14:43 Иностранным самолётам в РФ осталось летать один год Гороскоп на 14 марта 2025 года 14.03, 07:04 Гороскоп на 14 марта 2025 года Сегодня 13 марта 2025 года: можно – нельзя 13.03, 13:50 Сегодня 13 марта 2025 года: можно – нельзя Над Южным Уралом взойдет «Кровавая Луна» 13.03, 10:29 Над Южным Уралом взойдет «Кровавая Луна» Ущерб от мошенничества при строительстве "зубов дракона" в Курской области превысил 156 млн рублей 13.03, 08:58 Ущерб от мошенничества при строительстве "зубов дракона" в Курской области превысил 156 млн рублей Гороскоп на 13 марта 2025 года 13.03, 06:54 Гороскоп на 13 марта 2025 года Волна теплого воздуха накроет Челябинскую область 12.03, 14:40 Волна теплого воздуха накроет Челябинскую область Музей истории православия на Южном Урале пополнился библейскими монетами 12.03, 14:35 Музей истории православия на Южном Урале пополнился библейскими монетами Сегодня 12 марта 2025 года: можно – нельзя 12.03, 11:56 Сегодня 12 марта 2025 года: можно – нельзя
Опрос
Как заканчивается русская пословица: «Не плюй в колодец, пригодится…»?

Объявление
Предлагаем в аренду

Предлагаем в аренду

Офисные помещения площадью от 7 до 60 кв. метров
Станислав Ежи ЛЕЦ, польский писатель-сатирик

«Иногда сатире приходится восстанавливать то, что разрушил пафос»…

Станислав Ежи ЛЕЦ, польский писатель-сатирик