Великий пост. Питание по дням

Сегодня, 23 февраля, в День защитника Отечества, у православных начинается Великий Пост. Продлится он до Пасхи, которая в этом году приходится на 12 апреля, День космонавтики. Для верующих предстоящие 7 недель — это период духовного очищения, самопознания и покаяния, а не диета и возможность сбросить лишний вес. Именно 40 дней постился Христос.

Вчера вечером, в Прощёное воскресенье, в день окончания Масленицы, в православных храмах Челябинской области прошел чин прощения. После краткого богослужения прихожане и священники от всего сердца попросили друг у друга прощения, помня слова: «Если же не прощаете, то и Отец ваш Небесный не простит вам согрешений ваших».

— Прощёное воскресенье — день заговенья на Великий Пост. Иными словами, 22 февраля православные христиане в последний раз вкушают скоромную пищу — молочные продукты, яйца, рыбу, — сообщили сайту «Первый областной» в пресс-службе Челябинской епархии. — Первые четыре дня Великого поста (с 23 по 26 февраля) в храмах читается покаянный канон Андрея Критского. Это дни строгого поста. Церковь призывает отложить в это время суетные житейские попечения, за исключением только самых необходимых.

Каждая неделя Великого Поста, так в церковнославянском языке называется воскресный день, сообщает «Первый областной»,  имеет особое духовное значение. Готовятся к ним православные строгими ограничениями в еде на протяжении всех 7 недель, особенно тщательно правила соблюдаются в первую и последнюю, страстную, седмицы. В пост верующие отказываются от таких продуктов, как мясо, рыба, молоко, яйца, майонез, сливочное масло, белый хлеб и булочки, конфеты и алкоголь. Кушать во время Великого поста желательно только один раз в день, а по субботам и воскресеньям — можно два раза в день. По понедельникам, средам, пятницам можно употреблять холодную пищу, эти дни называют сухоядением, разрешены вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты, а по вторникам, четвергам можно употреблять горячую пищу, но без добавления в еду растительного масла. Оно разрешено только в выходные. Рыбу можно кушать в главные праздники поста — Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и в Вербное воскресенье (5 апреля). В Лазареву субботу (4 апреля) разрешается рыбная икра. В страстную пятницу (10 апреля) нельзя кушать до выноса плащаницы.

Отметим, что строгости поста не распространяются на детей и беременных и кормящих женщин, пожилых и больных людей, а также путешественников и воинов. Для тех, кто решил поститься, специалисты оставили примерный календарь питания на все 40 дней. Однако прежде, чем ограничить себя в еде, следует проконсультироваться с врачом и духовным наставником.

Первая неделя

Понедельник, 23 февраля — полное воздержание от еды.

Вторник, 24 февраля — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Среда, 25 февраля — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 26 февраля — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Пятница, 27 февраля — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Суббота, 28 февраля — вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 1 марта — вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Вторая неделя

Понедельник, 2 марта — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 3 марта — вареная растительная пища без масла.

Среда, 4 марта — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 5 марта — вареная растительная пища без масла.

Пятница, 6 марта — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Суббота, 7 марта — вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 8 марта — вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Третья неделя

Понедельник, 9 марта — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 10 марта — вареная растительная пища без масла.

Среда, 11 марта — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 12 марта — вареная растительная пища без масла.

Пятница, 13 марта — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Суббота, 14 марта — вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 15 марта — вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Четвертая неделя

Понедельник, 16 марта — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 17 марта — вареная растительная пища без масла.

Среда, 18 марта — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 19 марта — вареная растительная пища без масла.

Пятница, 20 марта — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Суббота, 21 марта — вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 22 марта — вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Пятая неделя

Понедельник, 23 марта — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 24 марта — вареная растительная пища без масла.

Среда, 25 марта — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 26 марта — вареная растительная пища без масла.

Пятница, 27 марта — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Суббота, 28 марта — вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 29 марта — вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Шестая неделя

Понедельник, 30 марта — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 31 марта — вареная растительная пища без масла.

Среда, 1 апреля — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 2 апреля — вареная растительная пища без масла.

Пятница, 3 апреля — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Суббота, 4 апреля — вареная пища с добавлением растительного масла, вино, икра.

Воскресенье, 5 апреля — дозволяется потреблять рыбу.

Седьмая неделя

Понедельник, 6 апреля — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 7 апреля — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Среда, 8 апреля — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 9 апреля — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Пятница, 10 апреля — полное воздержание от еды.

Суббота, 11 апреля — сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Воскресенье, 12 апреля — Пасха, окончание Великого поста.