Медики перечислили преимущества, которые даст ежедневное употребление по утрам простой воды.
Очистится тело
Ночью организм занимается восстановлением, обеспечивая расщепление токсинов. Выпитая натощак вода буквально избавляет нас от вредных веществ. Также стакан чистой воды способствует делению мышечных клеток и новых клеток крови.
Улучшится обмен веществ
Выпитая натощак вода увеличивает скорость метаболизма почти в четверть! А высокий метаболизм означает лучшее пищеварение. К тому же, потерять вес намного легче, если еда переваривается быстрее. Но стоит отметить, что вода должна быть комнатной температуры, или даже чуть теплой — холодная может резко повысить аппетит.
Облегчится изжога и расстройство желудка
Расстройство желудка, кислотный рефлюкс, изжога вызваны повышенной кислотностью.
Улучшится цвет лица
К преждевременным морщинам и увеличенным порам приводит недостаток жидкости в организме. Множество исследований доказывают, что 500 мл воды натощак значительно стимулирует кровообращение и делает кожу сияющей.
Здоровые и блестящие волосы
Также нехватка воды оказывает влияние на рост волос: вода составляет четверть веса волоса и обеспечивает их влажностью изнутри. Недостаток жидкости вызывает появление ломкости. Важно много пить в течение дня, но вода натощак оказывает еще большее влияние.
Снизится риск появления камней в почках и цистита
Пить сразу после подъема важно еще и потому, что благодаря этому снижается риск возникновения камней в почках и воспаления мочевого пузыря. Достаточное количество жидкости снижает концентрацию желудочной кислоты и вымывает из организма ядовитые вещества, которые могут стать причиной как камней в почках, так и цистита.
Укрепится иммунная система
Пить воду на голодный желудок полезно для правильного баланса лимфатической системы, благодаря чему человек становится более устойчив к возбудителям различных болезней.